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12个肾结石的预防方法 肾结石的早期症状有哪些(2)

2020-05-28 11:13:08

5．吃了太多的肉。

另一方面吃太多的家禽和红肉也可以让增加石头的风险。一项研究发现素食者和吃鱼类的人比每天吃100克肉的人结石几率减少30%。大量吃肉的人可能会把水果和蔬菜从他们的饮食中排挤出来。这是一个错误因为农产品蔬菜中含有镁，而镁也可以防止结石的形成。

6.喝茶太多。

记得一新闻篇报道称，一名56岁的男子因喝了太多冰茶而被送往医院治疗肾衰竭，这一报道震惊了互联网。事实证明红茶也是草酸盐的主要来源，草酸盐可以聚集在尿液中形成肾结石。这个人每天喝16杯的红茶，这至少是普通人每天摄入量的两倍。肾结石几率超高的人不得不把它从饮食中完全删除。

7.别喝汽水。

正常情况下，补水是避免肾结石的最聪明的方法之一，因为它会稀释肾结石形成的物质。但并不是所有的饮料都是一样的，比如每天喝一杯含糖碳酸饮料就能增加23%患肾结石的几率。研究人员认为，加糖饮料中的果糖会增加导致肾结石的化学物质。所以坚持喝水，但是少放糖。

8.父母遗传。

还有一件事不要怪父母，如果父母中的任何一方患有肾结石，儿女患病的风险也会增加。因为每个家庭都有相似的饮食习惯，但这也有生物学上的原因。就像肥胖或糖尿病一样，有多种基因参与其中，通常人们从父母那里继承了无法有效吸收多余草酸盐的能力。

9.炎症性肠病。

炎症性肠病人患结石的风险高于非炎症性肠病患者。比如研究发现，溃疡性结肠炎患者患结石的风险尤其高。原因是这些症状会伴有腹泻，这可能会增加人体脱水的风险，进而减少了尿量，导致肾结石的化学物质的浓度比例上升。

10.复发性尿路感染。

频繁的尿路感染可能是肾结石的迹象。并不是所有的石头都能引起疼痛，有些石头能悄无声息地穿过你的身体。但大部分时候肾结石会留在尿道里阻碍尿液的流动，这样反复就可能会导致泌尿道感染。这种感染可能是肾结石的一个征兆，只是人们不知道而已。许多人发现肾结石的唯一原因是他们有反复发作的尿路感染。

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