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剖腹产后肚子大怎么减 剖腹产后肚子大怎么减肚子？(3)

2020-03-08 08:55:28

3、剖腹产之后伤口疼痛时，可以转移自己的注意力，比如听音乐、聊天等，都可以转移注意力，让疼痛感觉不那么强烈。

4、如果在手术后麻醉失效时，疼痛比较严重的话，就可以找麻醉师追加镇痛泵。有时候剖腹产的伤口在疼痛的同时，还非常的痒，这时就可以在医生的指引下，使用对哺乳没有影响的药物，这便可以有效减轻疼痛以及瘙痒感觉。在产妇拆线以后，应该避免腹压过度上升，也不要做过于伸展的动作。

刨妇产后的小肚子怎么减

在做完剖腹产手术之后，产后女性的肚子会比较松弛，而且肚子上可能有很多赘肉，但这时候还不能减肚子，尤其不能做瘦肚子的运动，因为剖腹产会在肚皮上留下伤口，这时候如果运动的话，伤口会比较疼，而且对伤口的恢复非常不利，那么剖腹产后该如何减肚子才正确呢？

1、把握正确时机

坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取。无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，只适合适量减少食量和适度增加运动。

2、均衡饮食

停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

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