月经紊乱是一种，很常见的妇科病，很多女性，都或轻或重的有月经问题，济南艾玛妇产医院医生介绍：如果月经长期紊乱的话，对身体健康有极大的影响，比如说毒素排不出去，痛经等等。不管是哪一种不适，都给女人们带来极大的伤害。所以说，请务必要想法子调理。

艾玛妇产医院医生介绍：月经紊乱怎么调理呢?

一、多锻炼

女人们出现月经紊乱问题的话，往往会导致身体变得很虚弱。身体差不及时调理的话，月经问题就无法得到改善的。对此，建议女人们在日常的时候多运动一下，比如说练习瑜伽，能够调节人体的内分泌。

二、舒缓压力

压力过大，也会导致月经不正常，面对此种情况，建议女人们要学会舒缓压力。可以选择每天练习冥想瑜伽，改善心境，让自己保持心气平和。还可以多听一些柔和的音乐等等。

三、注意饮食

如果不注意饮食的话，月经问题就会加重。为了改善月经问题，建议日常吃一些健康的食物调养身体，另外还可以多吃一些富含维生素、蛋白质、铁元素的食物，这些营养物质摄入体内之后，可以改善机体的代谢能力，还可以增加血红蛋白质的含量，帮助调养自己的身体，避免月经紊乱。

以上就是关于，月经紊乱怎么调理的内容介绍，希望女性朋友们看完后，对大家有所帮助，为了方便患者就诊，济南艾玛妇产医院医生开设了多项诊疗措施，为女性健康，提供更为周全的*。