济南艾玛妇产医院介绍，在生活中，有些女性朋友的“大姨妈”总是不定时，不是迟迟不来，就是提前到来，让人措手不及。这些现象，一般都是月经不调的表现。当出现月经不调后，说明女性的身体出现了问题。

济南艾玛妇产医院讲解，生活中，月经不调怎么样预防呢?

1、在青春期，出现月经后，少女们都有必要学习，和了解一些卫生常识。在拥有了这些常识后，才能对生理现象有一个正确的认识，也才能针对一些，因月经而来的恐惧，或紧张心理就会得到舒缓。

2、注意保暖。在经期的时候，一些寒冷、冰凉、生理的食物等都不能食用。在情绪剧烈的时候，要学会将情绪给稳定下来，避免强烈的精神给刺激到，尽量做到心情愉快。

3、注意饮食调理。在经前或经期，有些该避免的寒冷饮食，千万不要多吃，一些辛辣香燥的食物也不能多吃。

济南艾玛妇产医院介绍，不少的妇科疾病，在早期是没有什么不良反应的，如果病人自己觉得不舒服或身体有反应的时候，很多病已经错过了比较好的治疗时机。所以女性*要提高自我保健的意识，定期进行妇科体检。