济南艾玛妇产医院介绍：妇女分娩的6-8周，医学上称为产褥期俗称“坐月子”，在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。

“坐月子”的忌口

妇女分娩的6-8周，医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。 因此，不仅要讲究*的数量，还要求有*的质量。饮食要求富含营养，容易消化。

除了不吃辛辣，特别难嚼的食物，以及烟酒外，一般都不要忌口。

如有的地方，产后一月内，不让产妇进食一切荤食，更不允许吃，鸡蛋、鱼，只准喝红糖水和小米粥，这样不仅，从饮食中摄入热量不足，更严重的是缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对产妇和婴儿，都是十分不利的。

有的地方不让产妇吃生冷，往往把水果和西瓜当作忌口的食品，说“坐月子”期间吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停止，造成无奶等等，这是毫无科学道理的*改变。

济南艾玛妇产医院提醒新妈妈，产后要合理营养，吃多种食品。膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，满足机体对各种营养的需要，这对产妇的健康，与小儿的生长发育，都是十分有益的。