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原来运动后皮肤真的能变好 运动皮肤会变好了这是什么原因？

2024-08-29 10:37:37

原来运动后皮肤真的能变好，运动皮肤会变好了这是什么原因？

运动皮肤一般会变好的。

从西医角度讲，运动可以促使排汗，使毛孔中的污垢、油脂、痤疮丙酸杆菌等随汗液排出；运动还可以促进血液循环，使肌肤得到充足的营养成分，从而有利于皮肤修复；运动还可以调节心情，有助于睡眠，缓解压力，使皮肤变得有光泽，综上所述，运动可以使皮肤变好。

中医角度讲。脾胃虚弱时，食物中的水谷精微不能化生为精气，血液不能输送到皮肤，从而皮肤得不到足够的营养就会出现色斑、面色晦暗，同时脾也主四肢、肌肉，脾虚可以出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等，运动可以健脾除湿、调理脾胃功能，所以运动皮肤会变好。

建议适量运动，避免超负荷运动，少量多次饮用温开水补充水分。

运动皮肤会变好了这是什么原因

运动后皮肤变好可能是因为排毒、促进血液循环或提高免疫力等原因。

1.排毒：运动后会出现大量的汗液，汗液具有排毒的作用，可以把皮肤的毒素顺着汗液排出体外，从而使皮肤变好，所以患者运动后皮肤变好可能是由于排毒的原因。

2.促进血液循环：患者运动后体内血液通畅，会使营养元素运输到皮肤细胞，使皮肤细胞得到充足的营养，从而使皮肤变好，所以患者运动后皮肤变好可能是由于促进血液循环的原因。

3.提高免疫力：是指患者运动高提高身体素质，从而使皮肤细胞免疫增加，不容易受到病毒和细菌的侵入，从而使皮肤变好，所以患者运动后皮肤变好可能是由于提高免疫力的原因。

建议患者运动后要多喝水，保持体内的电解质平衡，患者要避免剧烈运动，以免劳累过度，如有不适，请到医院就诊。

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