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医生科普糖尿病患者饮食上如何控糖 糖尿病控糖食谱

2024-08-13 14:15:32

医生科普糖尿病患者饮食上如何控糖 糖尿病控糖食谱

糖尿病患者可以通过调整进食量、减少高糖食物摄入、减少高脂肪食物摄入来控制饮食，也可以通过减少高淀粉食物摄入、调整饮食习惯等方式控制饮食。

1、调整饮食量：如果糖尿病患者的空腹血糖偏高，可能是前一天晚上晚餐后血糖过高导致的，此时应该适当减少前一天晚餐的饮食量，同时每餐不可摄入过多食物，即不可吃得太饱，每餐进食7-8分饱即可。

2、减少高糖食物摄入：糖尿病患者需要避免吃高糖的食物，如蛋糕、冰糖葫芦、点心、糖等，这些食物在摄入以后可能会引起血糖升高，导致糖尿病的控制难度增加。

3、减少高脂肪食物摄入：由于糖尿病患者在身体过度肥胖后，也可能会导致病情加重，所以需要控制体重，建议减少高脂肪食物摄入，如汉堡、油条、薯条等。

4、减少高淀粉食物摄入：糖尿病患者在大量食用高淀粉食物后，可能会导致体内的淀粉累积过多转化成糖分，容易引起血糖的升高，此时需要减少高淀粉食物的摄入，如小麦、红薯、土豆等。

5、调整饮食习惯：部分患者在睡前加餐的习惯，也会导致隔天空腹血糖增高，此时需要对不良饮食习惯进行调整。另外，应尽量少食多餐，避免一次性进食过饱，以免导致身体糖分不能完全代谢和消耗，引起短时间内血糖升高。

糖尿病患者饮食宜清淡为主，不要抽烟，不要喝酒。患者可以适当吃新鲜水果，如苹果、樱桃、猕猴桃等，最好在两餐之间少量食用，还可配合运动控制血糖，如跑步、游泳、瑜伽等。

糖尿病控糖食谱

糖尿病患者饮食方面存在许多注意事项，稍不留神可能就会导致血糖控制不佳，那么糖尿病患者吃什么食物能更好的控制血糖呢？

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