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小产后多久可以运动 小产后多久可以运动减肥(2)

二、保持外阴清洁卫生,禁止同房。人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。人流后一月内切忌同房。

三、观察出血情况,严防病情加重。人流后阴道流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,就应及时到医院复查诊治。

四、注意避孕,以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了,这对身体影响更大。因此,应选择可靠的避孕措施,人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,切莫把人流当作避孕节育的措施,以保障妇女心身健康。

小产后多久可以运动减肥

有很多人认为身体变胖是很容易的,但是减肥就非常艰难了。这的确有一定的道理,因为在生活中,有很多朋友减肥都是花费了很长时间,各种方法都已经尝试过,结果最后身体依旧没有瘦下去,甚至体重会进一步升高,这的确会让人感觉到失望。那么,流产后可以减肥吗?

流产减肥法是指从人流手术台上下来,不做任何调养,用连续锻炼、熬夜上网聊天等方式减肥。据说,几天内可以瘦十多斤。

小护士们说,其实这种减肥方式也有一定道理。流产使人瘦,怀孕使人胖。一些护士还举例论证了身边的许多例子。确实,我也发现了,一些流产后复诊的年轻女性朋友,在人流之后一段时间内体重发生了骤降。

其实,这部分女性体重发生骤降是因为人流后,身体的内分泌会出现很大的变化,这需要人体自身进行调整。一般这个过程会损耗大量平日储存的脂肪和能量。

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