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月经期间怎么能减肥 月经期间怎么能减肥最快？(2)

2020-03-08 08:47:31

肥胖的原因是什么呢

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒。我们普通人每天应该喝的水量是2L，但事实上，很多人并没有喝那么多水，身体也缺乏水分，而这会导致身体的新陈代谢变的缓慢。这对于减肥是很难有帮助的。因此，为了减肥更加有效果，可以多喝水。

长胖不可怕，可怕的是长胖了还不运动，任由其发展。如果突然长胖有很多原因，要找到正确的原因，对症下药，千万不要盲目减肥。最好是通过加强运动锻炼减肥，只要长期坚持，就会瘦下来，瘦下来一定要保持，这样就能拥有一个完美的身材。

月经期间怎么能减肥最快?

1、例假期间怎么减肥最快

女性经期一般为七天左右，这几天因为女性雌激素分泌很少，所以身体的代谢能力会有所下降，这一时期如果控制好饮食，并做此适当的体育锻炼，其减肥的效果要比平时好一些。但也要注意，因这一时期会出现身体免疫力低下的情况，因此饮食营养也要跟上，可以喝些牛奶，吃些豆制品，并多吃一些水果和蔬菜补充维生素，一方面加强营养，同时也能起到减肥的作用。

2、来例假时有血块怎么回事

月经末期出现血块多是正常情况，女性不要担心。这是因为月经期间当出血量较多的时候因没有顺利排出，就会集结成一个血块的形式排出。另外子宫内会有一定的激活剂，当出现量大时，就会以小凝块的形式出现。所以不必过分担心，此时要注意私处的卫生，避免受到细菌的感染，出现妇科疾病，因月经期间身体素质会变差些，所以要加强营养，提高免疫力。

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