当前位置:健康频道 > 健康新闻 > 怎样减肥是最健康的
  • 怎样减肥是最健康的 2022-06-23 13:53:48

    建议患者做到低脂饮食,少吃过于油腻的食物,例如肥肉、肥油、坚果、动物内脏、鸡蛋黄等,也要减少主食的摄入,可以进食一些粗粮。...[详细]

  • 1乳腺癌

    谨防女性健康的“第一杀手”

    乳腺癌发病率自20世纪70年代末以来一直呈上升趋势,我国虽然不是乳腺癌的高发国家,但是我国乳腺癌发病的增长速度却高出西方高发国家1-2个百分点。根据普查显示,2000年至2005年,中国的乳腺癌新增例数达38.5%。仅以我院乳腺癌手术量统计为例,2001年-2004年乳腺癌每年的手术量约为100至140台,2005年后每年以约100台的速度增长,2008年已达450余台。

    乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤,99%的发生在女性,男性乳腺癌约占1%。我国妇女30岁左右乳腺癌的发生率随年龄增加开始上升,高发年龄大多发生在40~50岁,绝经后的5-10年还会出现一个小高峰。

    乳腺癌的病因尚未完全清楚,但已知许多因素与乳腺癌的发生密切相关。如遗传因素,一般来说与母亲有关,如果母系中有人患乳腺癌,那么下一代患乳腺癌的风险比正常人高出10%;生殖因素,包括初潮年龄(推迟1年危险性减少20%)、停经年龄(推迟1年危险性增加3%)、月经周期(20-39岁的女性经期短者危险性)、...[详细]

  • 2大麦若叶青汁能减肥吗

    大麦若叶青汁能减肥吗?

    大麦若叶青汁有助于减肥,但需配合合理膳食与适量运动才能达到一定的减肥效果。大麦若叶青汁由大麦幼苗制成,含有较丰富的膳食纤维、维生素、矿物质及微量元素、活性酶,可促进肠道蠕动,加快新陈代谢。因此对于便秘、肥胖等具有一定的改善作用,但通常需摄入一定量后才可产生明显效果。

    大麦若叶青汁可作为减肥期间的辅助食物,但不建议当作代餐食用。其中的蛋白质、脂肪、钙含量较少,而草酸、植酸含量高,会影响肠道对其他矿物质吸收,如钙、铁等,不能在减肥期间仅食用大麦若叶青汁。

    另外,部分人群不适合食用大麦若叶青汁,包括老年人、青少年、孕妇以及胃肠道疾病患者等,即不建议胃肠道功能较弱者食用大麦若叶青汁。对所含成分过敏的人群,也不适合食用。如果想要减肥,还是需要采取科学的方法,建议养成良好的生活方式,适当增加运动量,在此期间也要保证摄入均衡的营养限制高热量、高脂肪食物的摄入,少食多餐。避免自行乱用减肥药物及保健品,以免对身体健康造成不良影响。

    大麦若叶青汁减肥管用吗?

    青汁大麦若叶大多数可以起到辅助减肥的效果,里面含有的纤维素...[详细]

  • 3肺癌

    吸烟又烧香肺癌风险增四倍

    拜得神多自有神庇佑?这个不得而知,但香港首项有关吸烟、烧香和肺癌的大型研究却证实,烟民持续在家中烧香,患肺癌几率会高出4倍。负责研究的香港中文大学指出,吸烟大大减弱呼吸道抵抗力,令燃烧香烛释放的化学物,更容易袭击肺部,令基因变异,增加肺癌风险。

    吸烟可致癌早已是不争事实,此次调查是为了解家中燃烧香烛、蚊香等会否增加肺癌风险,中大公共卫生及基层医疗学院调查了1208名在2004年至2006年证实患肺癌的男子(35~79岁),调查界定每日至少吸一支烟者为“烟民”。

    研究结果显示,烟民一日在家中拜神烧香至少两次,其患上肺癌的几率,较家中不烧香的烟民高出3.49倍。若烟民家中长年持续烧香(即过去30年每日烧香至少2次,或过去20年每日至少3次,年数与每日烧香次数相乘至少是60),其患上肺癌几率较不烧香的烟民高4倍。研究未发现点蚊香增加患肺癌风险。

    至于科学界早已认定可令人类致癌的氡气,可由云石、花岗岩制成的混凝土释放出来。研究显示,若有持续烧香习惯的烟民,再暴露于...[详细]

怎样减肥是最健康的 相关文章