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自己打的芝麻糊热量 自己打的芝麻糊热量高吗

自己打的芝麻糊热量

很多人虽然觉得黑芝麻糊营养,但很担心其热量太高了,那么黑芝麻糊的热量是多少呢?

黑芝麻糊每100克的热量:423卡。1小包黑芝麻糊(40.0克)含有热量169大卡,需要健美操50.4分钟消耗完。自己做的芝麻糊热量和南方黑芝麻糊的热量差不多。如果芝麻多一些热量就高一些。

芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成,碳水化合物及糖分含量较高,营养价值不如纯黑芝麻,减肥期间不宜常吃。

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薛庆鑫营养师-国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好!黑芝麻糊的热量为382.78大卡?100g。黑芝麻含有丰富的矿物质以及不饱和脂肪酸、维生素E以及矿物质钙等。由于黑芝麻是油脂含量比较丰富的食物,经常吃也会导致发胖。