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  • 粘玉米和玉米的热量哪个高 2020-07-22 17:08:07

    粘玉米和玉米的热量哪个高?糯玉米的热量比甜玉米高。甜玉米的热量是112大卡(100克),糯玉米的热量是142大卡(100克)。...[详细]

  • 1玉米淀粉可以做芋圆吗?

    玉米淀粉可以做芋圆吗?

    秋天“秋燥”严重,俗话说”燥则润之”,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。

    今天我们就来盘点最适合秋天吃的“冠军食物”,虽然都是日常随手可得的食材,但是却有润燥养人、减肥排毒和促进长高的功效。一起来看看吧!

    润燥养人篇——适合一家大小莲藕“润燥凉血”

    莲藕微甜而脆,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。莲藕,经历了春夏两季的沉淀,到了秋天收获,最为肥美,绝对是当令滋补佳品。俗话说,荷莲一身宝,秋藕最补人。

    ●凉血止血

    藕节中含有单宁酸、维生素K,有收缩血管的作用,鲜藕性寒,多用于凉血止血。大人小孩秋天干燥流鼻血多吃有益。

    ●祛痰止咳

    秋天通常容易感冒咳嗽,鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

    ●安神宁心

    莲藕含维生素B群(特别是B6),有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力,进而改善心情,降低心脏病危险,还能防止动脉硬化,改善血液循环。<...[详细]

  • 2红薯玉米粥的热量

    红薯玉米粥的热量

    苹果薯团

    食材:红薯50克,苹果50克,蜂蜜少许。

    1、将红薯洗净,去皮,切碎煮软。

    2、把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合,加入少许蜂蜜拌匀即可喂食。

    3、制作中,要把红薯、苹果切碎,煮烂。

    功效:红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,苹果本身营养物质也很丰富,所以这不失为一道开胃小粥。

    南瓜红薯玉米粥

    食材:红薯20克,南瓜30克,玉米面50克,红糖少许。

    1、将红薯、南瓜去皮,洗净,剁成碎末,或放到搅拌机里打成糊(需要少加一点凉开水);玉米面用适量的冷水调成稀糊。

    2、锅置火上,加适量清水,烧开,放入红薯和南瓜煮5分钟左右,倒入玉米糊,煮至黏稠。

    3、加入少量红糖调味,搅拌均匀即可。

    功效:红薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供大量热能,含有独特的生物类黄酮成分,这种物质既防癌又益寿,它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。并且红薯对人体器官粘膜有特殊的保护作用,可抑制胆...[详细]

  • 3一根玉米的热量是多少卡路里

    一根玉米的热量是多少卡路里

    一根玉米的热量晚上可以吃吗

    玉米是一种常见的食材,既可以煮制,也能够搭配肉类食材进行炖汤,或者煮粥食用,吃起来都是能散发玉米的清香,而且玉米具有丰富的营养价值。对于减肥的朋友来讲,需要控制自己吃的食材,以免引起人体发胖。那么,一根玉米的热量到底有多高呢?

    实际上,一根玉米的热量仅仅90卡路里左右,100g的玉米的卡路里为100千焦,当然也要根据一根玉米的实际大小而决定。而且玉米含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,还可以帮助人体进行消化和吸收,特别适合减肥的朋友食用。

    而且膳食纤维还能够增加人体的饱腹感,摄入玉米后还可以减少对其他食物的摄入,从而对减肥起到积极有效的作用。若是处于减肥阶段的朋友,想达到减肥的目的,最好的方法就是把玉米清水煮制,这样不会增加太多其他热量,从而不利于起到减肥功效。

    或者还可以把玉米搭配排骨煮汤,既可以消解排骨的油腻,还能够增加汤汁的鲜美味道,受到很多人的欢迎和喜爱。同时玉米其实也可以作为一种减肥的主食食用,根据自己的喜好,还可以选择甜玉米和糯玉米进行食用。

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