国医大师谈如何保护脾胃
周学文教授根据他多年的临床经验,提出了养胃之道,值得大家学习:
一、不同病要不同养
周学文教授认为:脾胃病种类不同,所以调护方法也不能千篇一律,在养护上至少也要分个轻重缓急,主要应该注意以下几点:
1、消化系统疾病者应该在重症、急症或是疾病发作期内,注意多休息,甚至在必要时要卧床休息;
2、在慢性肝炎、溃疡等慢性病恢复期内,要适量运动,让气血可以顺利运行,提高免疫力,增强抗病能力。运动应该循序渐进,避免过度加重病情,或是造成疾病复发;
3、要注意劳逸结合,不能走极端,过分休息,或是过度活动;
4、饮食要做到节制,保持规律,少食多餐,少吃或是不吃零食,避免过饥过饱,也不可暴饮暴食,导致脾胃受损;
5、饮食要清淡平和,如果总吃辛辣或过热的食物容易造成肠胃炽热,便秘甚至出血;而长期大量食用寒凉食物会损伤脾阳,寒气聚积诱发胃疼、腹痛、腹泻等情况;饮酒要适量,过量饮酒会损伤肝脏,易得肝病;
6、起居要顺应四时,保持睡觉房间内外环境安静清爽。
怎样判断自己脾胃虚寒
判断自己是否脾胃虚寒可依据临床症状或舌象及脉象,一般建议患者及时到医院中医内科进行望、闻、问、切等相关检查进行判断。
一、临床症状:
1、肢体浮肿:脾可化水湿,脾胃虚寒时湿邪会加重,患者会自觉头晕、困乏,同时由于湿邪加重,不能及时排出时会溢出机体表面表现为浮肿。
2、腹胀、腹痛:主要是脾可主消化,脾胃虚寒时,会出现无力消化之前饮食的表现,此时会觉得腹胀,同时由于不能及时排空胃内容物,会导致出现食欲不振的表现,还可能会出现腹痛。
3、四肢冰凉:主要是由于脾胃虚寒,可能会导致不能温煦四肢,因此会出现四肢寒冷的表现。
4、大便泄泻:多是由于脾化水湿的能力减弱,可能会导致此种情况的发生。
二、舌象:
通常情况下脾胃虚寒的患者舌淡胖嫩,苔白滑。
三、脉象:
脾胃虚寒的患者其脉象比较虚弱或沉迟。
通常建议脾胃虚寒的患者及时到医院进行诊治,可以在医生指导下使用针灸等方法进行治疗,如针灸足三里、三阴交等,还可以使用中药疗法进行治疗,如使用四君子汤等。
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