鸡汤炖什么补血最好 ​鸭血怎么吃补血效果好

鸡汤炖什么补血最好

鸡汤补血吗

补血。

鸡汤味甘性平,主要的材料就是鸡,而鸡汤一般是使用老母鸡炖成的,老母鸡中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质,其中铁元素物质,是人体红细胞造血不可缺少的物质,适量适量可以增加人体的红细胞数量,具有一定补血作用。

鸡汤炖什么补血最好

想要鸡汤补血效果变好,那么可以把鸡汤和红枣一起炖,因为红枣本身就具有很好的补气血作用,具体的做法如下:

材料:土鸡、红枣、桂圆、生姜、麻油、食盐、黄酒。

步骤:

1、先将鸡处理好,洗净剁成块。

2、然后冷水下锅,煮开后,会有很多浮沫,关火酱鸡块盛出来。

3、将红枣、桂圆洗净,生姜去皮切片。

4、之后将鸡块倒进去,加入姜片,红枣和桂圆.

5、再加入一大勺的黄酒,大火炖一个小时后转小火2小时。

6、再加入适量的盐调味。

7、最后出锅钱淋上一点火麻油,装盘食用即可。

孕妇可以喝鸡汤吗

可以。

鸡汤的营养价值以及食用价值都比较高,因为鸡汤中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分物质,孕妇适量食用可以为其补充充足的营养,有利于胎儿的生长,对人体的健康具有一定好处,所以孕妇是可以喝鸡汤的。

孕妇和鸡汤的好处

提高抵抗力

鸡汤味甘性平,含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用可以帮助提高孕妇抵御外界细菌以及病毒侵害的能力,有利于提高孕妇的免疫能力,对人体的健康具有一定好处。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻