白发太多怎么办
在正常情况下，35岁以上的人会逐渐出现白发，而且随着年龄增长逐渐增多。但是现代人工作生活的压力越来越大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，所以现在越来越多的人年级轻轻就开始长白发，而且越来越多。
在这种情况下，我们可以通过一些方法，让白发慢慢变得乌海发亮。
1、黑豆
黑豆的营养价值非常高，古代药典上曾记载，黑豆可驻颜、明目、无法，是皮肤白嫩等功效，而且黑豆被称为万豆之王，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍。此外，黑豆的蛋白质相比肉类的还要多，每天喝一杯黑豆豆浆或者黑豆粥，再加点枸杞，对头发有很好的改善作用，能够让黑发悄悄长回来。
2、侧柏叶
侧柏叶是一种有助于抑制白发生长得良药，首先，把侧柏叶清洗干净放上清水一起煮，煮出来的侧柏叶水静置十几分钟之后就可以拿去洗头了，就此坚持一段时间就会发现，头发慢慢黑回来了。
3、淘米水
淘米水中含有丰富的维生素，之前经常听说淘米水用来洗脸有美白的功效，事实上，淘米水对头发同样有非常好的功效，它能促进头皮细胞的新陈代谢，让头发不断再生，使得黑发可以代替白发，
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，而维生素C的抗氧化作用能使皮肤白皙，有效祛斑，而且可以令毛发柔顺，对改善脱发、白发都有一定的效果，再加上猕猴桃中的胡萝卜素、精氨酸等物质，能够帮助头发维持水分。
除此之外，因为头发特别敏感，所以容易受到身体不调的影响，为了预防压力性白发和少白头，必须时刻提醒自己过有规律的生活。首先要保证充足的睡眠，这样可以调节自律神经，改善代谢与血液循环；另外，适当的运动量也很重要。
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