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清炒小油菜怎么做好吃 清炒小油菜怎么做好吃窍门

怎么样,是不是心动了呢,超级简单把,你也来试试吧!呵呵。

给大家再介绍下油菜的百科知识吧!油菜,又叫油白菜,苦菜,是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种。南北广为栽培,四季均有供产。油菜中含多种营养素,所含的维生素C丰富。在网络上也作为“有才”的同义词。

油菜能降低血脂、解毒消肿、宽肠通便,油菜还含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,油菜的好处太多了,过节吃多了油腻的食物,节后吃些清淡的素菜,营养、健康又好吃。

要说小油菜跟啥最搭?呵呵,当然少不了红辣椒啦!呵呵,红辣椒不要太多,大约2个红尖椒就可以,稍微调味有点辣味,促进饮食。将辣椒切段备用。

相信过完春节,大家都有同样的感觉,肚子涨涨的,腻得慌。呵呵。也是,毕竟春节也算是我们最大的节日了,虽说现在生活水平提高了,大家不是那么热衷于饮食了,但是,这应酬啥的,可比平时多了好多,自然少不了吃啊。朋友间互相一嚷嚷,就吃多啦!而且过节期间的美食大多以煎炸类食品、甜品等为主,吃多了不好消化,增加了肠胃负担。加上作息时间跟往常不同,很容易引起生物钟的紊乱,出现“节后综合症”。印象中自己只要在餐桌旁边坐下来,就吃个不停,什么瓜子,花生,甜点啥的,唉!可苦了这肠胃了,没有片刻休闲!

每到过年时候,加上环境的改变,饮食偏重于油腻,霖妈就好发生便秘。唉!这不,又到了吃晚饭时间了,霖奶询问大家想吃点什么。赶紧嘱咐奶奶,别做什么大鱼大肉了,得给肠胃减负啦!做点消滞清口小菜吧!霖奶说,要不就来个清炒小油菜吧!这个主意不错,配上霖奶熬的小米稀饭,很百搭呢!奶奶说做就做,霖妈在边上负责打个下手,哈哈,下面跟亲们分享下做法吧,这个菜其实很简单滴。