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枕头多高合适 6个月婴儿枕头多高合适(2)

中医:低枕易引起供血不足

高枕容易引起颈椎病,有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。低枕或不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜等现象。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

中西医共同建议:

1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。

3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。

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荞麦壳枕头婴儿能用吗?

最好给宝宝量身定做一个荞麦壳枕这样有一定硬度的枕头。由于荞麦壳的特点,使其具有一定的流动性,可随着宝宝睡觉时姿势的变换而改变形状,从而对宝宝的头部和颈部骨骼起到均匀承托的作用。

有些家长认为宝宝的骨骼还没有长成形,软一点的枕头比较好,因为不会影响到宝宝的骨骼发育。其实,这是一个认识上的误区,枕头太松软对头皮压迫面积大,不利于血液循环,对头颅和颈椎也没有好的支撑力,反而不利于宝宝的骨骼发育,而且对于婴幼儿来说,过于松软的枕头还有可能使宝宝睡觉时将头埋在里面,有发生窒息的可能性。最好给宝宝量身定做一个荞麦壳枕这样有一定硬度的枕头。由于荞麦壳的特点,使其具有一定的流动性,可随着宝宝睡觉时姿势的变换而改变形状,从而对宝宝的头部和颈部骨骼起到均匀承托的作用,而且荞麦壳枕透气性好,各个季节均使用适合。枕头长度应与宝宝肩宽相等或稍宽些,枕头不要太高,3~5厘米就可以了。枕套最好用软棉布制作,以保证透气、舒适。需要提醒的是,由于小儿新陈代谢旺盛,头部出汗较多,睡觉时容易浸湿枕头,因此,宝宝的枕头最好准备两个,以便换着用,隔两天还应该晒一晒。