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枕头多高合适 6个月婴儿枕头多高合适

2019-12-27 09:38:31

婴儿枕头多高合适

有的人喜欢枕高点的枕头，认为低的枕头会让他们出气困难；有的人喜欢枕低的枕头，认为高的枕头会导致落枕，会造成颈椎病，那究竟枕头要枕多高，才不至于影响到出气，不至于导致颈椎病的发生呢？我们一起来了解荞麦枕头多高合适？

枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能促使骨刺形成。枕高枕头时，呼吸会不顺畅，容易出现口干、嗓子痛、打鼾等情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打鼾，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。

那么，枕头多高才合适呢?这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。枕头的合适高度一般为10—15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。习惯仰睡的人.其枕头高度应以压缩后与自己拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。

枕头高好还是低好

西医：枕头过高或过低都对颈椎不利

枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。

中医：低枕易引起供血不足

高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。低枕或不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜等现象。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

中西医共同建议：

1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。

3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。

新生儿第一次洗澡怎么洗

荞麦壳枕头婴儿能用吗？

最好给宝宝量身定做一个荞麦壳枕这样有一定硬度的枕头。由于荞麦壳的特点，使其具有一定的流动性，可随着宝宝睡觉时姿势的变换而改变形状，从而对宝宝的头部和颈部骨骼起到均匀承托的作用。

有些家长认为宝宝的骨骼还没有长成形，软一点的枕头比较好，因为不会影响到宝宝的骨骼发育。其实，这是一个认识上的误区，枕头太松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对头颅和颈椎也没有好的支撑力，反而不利于宝宝的骨骼发育，而且对于婴幼儿来说，过于松软的枕头还有可能使宝宝睡觉时将头埋在里面，有发生窒息的可能性。最好给宝宝量身定做一个荞麦壳枕这样有一定硬度的枕头。由于荞麦壳的特点，使其具有一定的流动性，可随着宝宝睡觉时姿势的变换而改变形状，从而对宝宝的头部和颈部骨骼起到均匀承托的作用，而且荞麦壳枕透气性好，各个季节均使用适合。枕头长度应与宝宝肩宽相等或稍宽些，枕头不要太高，3~5厘米就可以了。枕套最好用软棉布制作，以保证透气、舒适。需要提醒的是，由于小儿新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，因此，宝宝的枕头最好准备两个，以便换着用，隔两天还应该晒一晒。

荞麦壳枕头怎么清洗

如此好的保健枕头—荞麦皮枕头，又该如何清洗，才能保证枕头不变形、不走样、不丧失其功效呢?清洗荞麦壳的巧招：1.用纱布做一个袋子(窗纱也可以)，袋子大小和荞麦壳枕头大小差不多(荞麦皮不会到处乱跑)。2.把枕头中的荞麦皮大约分成三份，每次给纱布袋子中装1/3的荞麦皮(一次装的太多不容易清洗干净)。3.放入洗衣机中清洗(洗衣机方便)，当然也可以在盆中手洗。4.洗好后用洗衣机甩干(这样干/p>

荞麦壳枕头到底好在哪呢?

使用荞麦壳做成的枕头不仅能至老明目，清热解凉，促进睡眠等;而且还有清脑，明目之功效，对失眠，多梦，头晕，耳鸣等疾具有良好效果;荞麦壳含有大量的芸香苷甙，具有维生素的活性。100%荞麦壳可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症，尤其对偏头疼同痛、颈椎病、失眠患者效果更佳,夏凉冬暖、透气安神、可解除疲劳”;现代科学认为，苦荞皮富含芦丁和丰富的维生素，以及钙、硒、锌、钾、钠等微量元素，并能产生最适合人体吸收的远红外线，使头部微循环血流加快，有效改善脑部供血供氧，活化脑细胞，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，长期使用荞麦皮枕头可以促进和改善人体微循环，对疏通血管、调节血压血脂，防治心脑血管疾病、促进睡眠、清热泻火、预防感冒等方面都有显著的功效。了解了荞麦皮枕头的功效后，就知道其实荞麦皮枕头对人体，尤其是有颈椎病的朋友来说，是特别有效的一款能改善颈椎病疼痛的保健枕，相信睡了几个月的荞麦皮枕头后，朋友们的颈椎就会恢复如初，就不会有疼痛、失眠等症状，并且睡眠质量也会有提高的。

如何区分荞麦壳枕头与荞麦皮枕头

在许多地方，把荞麦壳枕头和荞麦皮枕头混为一谈，实际上，我们多年的经验可以告诉大家，荞麦皮和荞麦壳是有根本区别的。荞麦壳压碎了以后才叫做荞麦皮，而干净的荞麦壳，也就是符合出口级别的荞麦壳一定要考核个指标叫--成壳率，完整率80%以上的荞麦壳才可以叫做荞麦壳，也就是出口级别的荞麦壳，否则，消费者根本不需要我们所谓的荞麦壳。不到80%的荞麦壳，也是多数市场上面的荞麦壳，实际上就是荞麦皮。另外荞麦壳规格还有多个指标：1、是否干净，是否水洗过的荞麦壳，好的荞麦壳杂质率低于1%，水分低于14%。2、是否高温灭菌，也就是生壳和熟壳的区分，由于，荞麦米已经清理并经过高温处理，经过该类处理的熟壳就很少生虫。当然，还是不能100%保证。

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