糖尿病本身不算严重，但其并发症却可能带来极大危害，甚至危及生命。幸运的是，在糖尿病全面发作前，身体往往会发出一些预警信号。抓住这些信号并及时采取行动控制血糖，能有效阻止糖尿病的发展。
预警信号包括：
莫名消瘦：在未刻意节食或增加运动量的情况下，体重持续下降，这可能是血糖升高的迹象，应及时检查血糖水平。
频繁饥饿感：饭后不久即感到极度饥饿，可能是体内糖分代谢出现问题，导致身体处于“饥饿状态”。此时，检测血糖是必要的。
持续口渴：即使水分摄入充足，仍感到口渴，伴随尿频，这可能是血糖影响身体水分平衡的标志，需关注血糖情况。
控制血糖的方法：
一旦确诊为糖尿病，合理控制血糖至关重要。首先，遵循医嘱使用降糖药物，确保治疗方案的有效性。饮食方面，实施少食多餐策略，限制盐分（建议每日不超过3克）和糖分摄入，避免辛辣及高糖食物，以维持血糖稳定。
此外，定期运动不可或缺。它不仅能帮助更好地控制血糖，还能促进血液循环，辅助体重管理，从而减少并发症的风险。综合这些措施，糖尿病患者可以更有效地管理自己的健康状况。
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