二、预防胃胀的方法
1.多喝粥汤
如果自己总是有胃胀的症状出现,不妨适当的多喝一些米汤,米粥,大麦汤等粥汤类食物,不但好消化,还能养胃,建议少量多次的饮用。
2.喝点稀醋
胃胀的时候,可以把一勺米醋放到冷开水中,搅拌均匀后饮用,对于缓解胃胀有很好的疗效。
3.多做运动
因为多运动可以促进肠胃的蠕动,对缓解胃胀也有好处。
情绪不好胃胀嗳气放屁怎么办
患者出现胃胀、嗳气、放屁,肚子还咕噜咕噜响的现象,考虑是消化不良、胃炎、胃肠功能紊乱、肠梗阻引起。建议此类人群及时就医,明确病因后进行相应处理。
1、消化不良:如果近期有暴饮暴食,或者进食过于油腻的食物,可能会引起消化不良,食物长时间堆积在胃内,发酵后产生大量气体,可能会导致胃胀、嗳气、放屁的症状,食物刺激肠道,可引起肠鸣音活跃,导致肚子咕噜咕噜响。此时可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片,从而缓解消化不良的情况,平时还应该避免暴饮暴食,少食肥腻、刺激性食物;
2、胃炎:常见幽门螺杆菌感染导致,炎症刺激下可导致胃黏膜损伤,导致消化功能下降,食物堆积于胃内发酵,导致胃胀、嗳气、放屁、肚子咕噜咕噜响。此类患者一般使用四联疗法,常用药物有甲硝唑片、阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊等。治疗期间应注意饮食,少吃辛辣、刺激的食物,并且避免饮酒;
3、胃肠功能紊乱:如果长时间处在焦虑、抑郁的情绪下,或者平时饮食不均衡,蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入比较少,都可能引起胃肠功能紊乱,导致消化不良,引起胃胀、嗳气、放屁、肚子咕噜咕噜响。此时可以遵医嘱服用活菌制剂改善胃肠功能,如双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片。平时应该保持乐观情绪,心情不佳时可以听音乐、慢跑舒缓心情,应做到饮食均衡,多吃新鲜的水果、蔬菜;
4、肠梗阻:肠梗阻的病人,也会因为食物阻塞、无法及时排出,食物发酵产气后导致胃胀、嗳气、放屁,食物阻塞于肠道内,刺激肠道,可引起肠鸣音活跃,出现肚子咕噜咕噜响的症状。肠梗阻的患者可以采取胃肠减压的方式,缓解胃胀气、干呕的症状,还需要积极进行抗感染治疗,通常可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星注射液等,必要时需采取手术措施解除梗阻,如粘连松解术、肠切除术等。
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