睡前刷牙和不刷牙的区别是啥?睡觉前刷牙好。睡觉前刷牙,对口腔卫生有一定的好处,可以清新口气、保护牙齿,有利于口腔健康等。另外减少龋齿、牙周炎等疾病的发生,需要养成早晚刷牙的良好习惯。
睡觉前刷牙属于一种较好的生活习惯。进食晚饭后或者睡前进食水果、牛奶等食物,容易使食物残渣滞留在口腔内,同时与细菌、唾液形成酸性物质,从而腐蚀牙齿。晚上刷牙可以减少口腔内异物,降低酸性物质腐蚀牙齿的机会,进一步减少龋齿、牙周炎等疾病的发生,而且睡觉前刷牙,可以清洁口腔卫生,在起床后一般不会形成口气。如果睡觉前不刷牙,经过一晚上发酵,早上口腔味道通常比较难闻。除晚上睡觉前刷牙外,也要早晨起床后进行刷牙,平时要养成良好的生活习惯,做到早晚刷牙、三餐后漱口等。
刷牙可以有效减少口腔内残留食物滞留,减轻口腔异味,使软垢、牙面菌斑等物质不易在牙齿表面附着,同时还能按摩牙龈组织,促进牙部组织血液循环,抑制口腔致病菌,提高牙齿的抵抗能力,预防口腔疾病的发生。平时刷牙时避免来回横刷,这样不易清理牙缝残留物,还容易损伤牙齿,避免刷牙力度较大,以免损伤牙齿、牙龈、口腔黏膜等组织。
睡前刷牙的好处和坏处
一般情况下,睡前刷牙的好处有清新口气、保持口腔清洁、预防牙齿疾病等好处,通常晚上刷牙没有坏处,具体分析如下:
1.清新口气:如果晚上在睡觉前不刷牙,经过一晚上的发酵,口腔内的味道会比较难闻。所以,在睡前刷牙可以起到清新口气的作用。
2.保持口腔清洁:白天经过一天的进食,牙齿内可能会有食物残留,如果睡前不刷牙,可能会导致软垢、牙菌斑等在牙齿表面附着,不利于牙齿健康,在睡前刷牙就可以保持口腔清洁。
3.预防牙齿疾病:在睡前刷牙,可以避免口腔内有食物残渣滞留,可以减少细菌对牙齿的腐蚀,从而抑制口腔致病菌,起到预防口腔疾病的作用。
除以上常见好处外,还有其他的好处,如按摩牙齿,所以,在日常生活中要做到早晚刷牙,对于口腔健康有好处。
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