减轻咳嗽缓解不适的方法有哪些?咳嗽是一种常见的呼吸系统病,天气转凉,入秋以后发病更频繁而且病因复杂,治疗要分清病因对症治疗。俗话说病要三分治,七分养,所以要想治愈任何病都不可忽视养。那么我们来看看咳嗽病的调养,看看哪些方法能缓解咳嗽。
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。减少发病缓解咳嗽的措施有
1、加强锻炼,多进行户外活动,提高机体抗病能力。
2、气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。
4、经常开窗,流通新鲜空气。家人有感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
5、及时接受预防注射,减少传染病发生。
6、感冒流行期间可服中药预防。配方是:贯众12克,防风12克,荆芥10克,每日一帖,连服2—3天。
对经常易感冒的小儿,可每天以黄芪15克,红枣7只,煎汁代茶,长期服用可增加机体免疫力,减少感冒的发生。
7、防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键,所以平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
8、生活要调理。要加强生活调理,饮食适宜,保证睡眠,居室环境要安静,空气要清新。
9、少去公共场所。尽量不到公共场所,少与咳嗽患者接触。
10、食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜,对咳嗽有一定的预防之效。
总之要想避免咳嗽,首先要尽量远离感冒,因为感冒很容易引发呼吸道感染并引发咳嗽。另外,要保持身体温暖,使身体不要再伤风;多喝水,可补充身体上消耗过多的水分;多吃营养食品,对于刺激性的食物,如烟、酒、辛辣物、冷饮等尽量禁食。最后如果感冒或咳嗽要及早治疗,不要拖延。
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