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胃不好吃什么水果和菜比较好 胃不好吃红薯有没有影响？

2023-11-09 17:56:20

胃不好吃什么水果和菜比较好？肠胃不好要吃一些改善消化的蔬菜，水果要多吃温性的水果。

肠胃不好，对于蔬菜的选择有很多。

香菇类，香菇具有开脾健胃的功能，在饮食中适当加入香菇可以达到开胃助食的功能，对我们的肠胃有很好的保护作用。

山药，山药中含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的消化，对于缓解胃胀胃气，改善肠胃消化功能都能起到很好的作用。

南瓜，南瓜中含有大量的果胶，可以加强我们胃肠的蠕动，保护胃黏膜，促进肠胃消化。

另外菠菜，西兰花，红薯，这类富含膳食纤维和维生素的蔬菜，都能够促进肠胃消化。

对于水果的选择，尽量吃一些性温的水果，比如苹果，桃子，柑橘等，少吃性寒的水果，比如柠檬，西瓜，但水果不宜大量使用，每天坚持吃一到两个就能达到效果，过多往往会适得其反。

另外我们可以把水果和蔬菜打成汁食用，更有利于肠胃的吸收。

胃不好吃红薯有没有影响？

胃不好的患者吃红薯是否有影响通常取决于具体的情况，适量食用通常没有影响，过量食用可能会有影响。

1.没有影响：红薯含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维等人体所需的营养成分。胃不好的患者平时适量食用后，不仅不会导致身体不适，还能为人体补充能量、营养等。此外，红薯还有不错的药物价值，患者食用后，还能起到补虚乏、益气力、健脾胃等功效。

2.有影响：红薯富含淀粉，如果患者过量食用后，可能会加重胃肠道的负担，不仅影响到胃部的消化、吸收，还可能会出现腹胀、食欲不振、反胃等不适。

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