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晕车有什么办法可以防止晕车晕车吃什么食物可以缓解

2023-04-12 09:52:34

晕车有什么办法可以防止晕车

如果平时乘车的时候就有晕车的症状，可以在乘车之前服用一些防止头晕的药物，比如地芬尼多或者苯海拉明。另外在乘车、乘船的过程中尽量避免头部运动，将头紧紧靠在背椅上。如果可以，选择平卧休息，乘车时不要往窗外观看。平时针对晕车主要就是加强前庭功能的锻炼，多做转头、弯腰、转身及下蹲等改变体位的动作，以增加前庭器官的耐受性。另外，尽可能避免过度疲劳、睡眠不足以及接触汽油之类的特殊气味。还可以通过康复训练预防，比如反复多次乘车等。还可以做一些有利于锻炼前庭功能的运动，如滑梯、秋千等。

晕车吃什么食物可以缓解

防晕车最有效的食物有橘子皮，醋，新鲜姜，酒，薄荷。

1.橘子皮：在出发之前1个小时，把新鲜的橘子皮翻过来，对着鼻子，用两根手指捏住，就能喷出一股香味来。每次吸10次以上，在坐车的时候，也要用这种方法来呼吸。

2.醋：在乘车前喝一杯热的白开水，可以防止在乘车过程中晕车。也可以用一个小型的瓶子，在你晕车的时候，把它喷洒到你的脸上或者你的嘴巴里面。

3.新鲜姜：开车的时候，把新鲜的姜片握在手中，随时用鼻子嗅一嗅，让辛辣的味道进入鼻子。还可以将生姜片敷于脐部，用伤湿止痛膏固定。

4.酒：驾车之前适度饮酒，可使大脑处于催眠状态，使你在旅途中困倦或已入睡，从而避免晕车。

5.薄荷：用薄荷来泡在车上喝，也可以随身带着，如果你晕车了，可以在你的舌头上滴一滴薄荷油。

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