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胃不好人吃什么最养胃护胃 胃不好吃什么水果7种养胃水果

2022-12-16 09:25:06

胃不好人吃什么最养胃护胃

建议胃不好的人群吃易消化的食物，日常吃的一些新鲜蔬菜水果，对胃部也有比较好的保护作用，还可以吃一些苏打饼干，苏打饼干含有丰富的碳酸氢钠，能中和胃酸，起到一定的胃黏膜保护作用。

胃不好的人群可以进食一些粥类，例如山药粥、南瓜粥等易消化食物，这些粥类有好消化、易吸收的好处，有助于胃黏膜的修复，但是值得注意的是，进食粥类的时候不应过热，否则会对胃黏膜造成二次伤害。面条、馒头、米饭等主食，鸡蛋、鱼肉等食物也比较好消化，同时还能提供丰富的营养物质。还可以吃南瓜、菠菜、苹果等新鲜蔬菜水果，菠菜中富含铁元素、维生素C和粗纤维，对贫血和便秘的人群有一定的好处，苹果具有生津止渴、健脾养胃的功效。

胃不好的人群应该注意饮食结构和营养均衡，不宜吃炸鸡、烤肉等煎炸类的食物，柠檬、辣椒、腊肉等辛辣刺激、过酸、过甜的食物也尽量少吃，同时还需戒烟戒酒。

胃不好吃什么水果7种养胃水果

养胃的水果一般见于苹果、桂圆、橙子、石榴、木瓜、山楂、樱桃。

1.苹果。苹果性平和，有健脾补气、益胃、生津润燥的功效，胃阴亏虚、阴虚胃痛者可以食用。

2.桂圆。桂圆性温，有壮阳益气、温胃补脾的功效。

3.橙子。橙子有生津止渴、和胃降逆的功效。

4.石榴。石榴中含有柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化的物质，可以缓解恶心、腹胀的症状。

5.木瓜。木瓜中含有木瓜酶，可以分解和加速蛋白质吸收，缓解消化不良。

6.山楂。山楂也健脾开胃、消食化滞的功效，可以缓解腹部胀满，嗳气等症状。

7.樱桃。樱桃性温，有补中益气、健脾开胃的功效。

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