产后贫血的原因 产后贫血吃什么好

产后贫血的原因

产后贫血的发生和新妈妈的体质、以及产后出血过多有着很大的关系。产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，严重时还可以引起胸闷、心慌等症状，并可能产生许多并发症，从而影响自身恢复和不利宝宝的哺乳，所以，新妈妈要早发现产后贫血的原因，一旦被确诊贫血应及时治疗。

产后贫血一般有两方面的原因：

1、妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重。

2、是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。

轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上，一般可以通过饮食来加以改善。妈妈平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等；中度产后贫血是指血色素在60—90克/升，妈妈除了注意改善饮食外，还需根据医生建议服用一些药物；严重贫血是指血色素低于60克/升，此类妈妈需要进行输血治疗。

产后贫血吃什么好

出现产后气血亏虚的贫血症状，新妈们对营养和热量的需求一点不逊于妊娠期，产后贫血应多吃含铁、蛋白质丰富的食物，除了在日常膳食中补充足够的营养，补充营养铁剂可以让气血恢复更快。

1、芹菜煮鸡蛋

芹菜煮鸡蛋，对治产后出血过多有一定效果。

2、鸡蛋煮豆腐

鸡蛋煮豆腐，对产后血虚有一定治疗作用。

3、当归炖羊肉

羊肉（去脂肪）400克，生姜50克，当归10克，炖熟食之，可辅助治疗产后血、腹中虚痛及产后贫血等。

4、木耳红枣汤

黑木耳30克，浸泡30分钟后，捞出，与大枣20枚共煮汤，调入红糖适量服食。对产后贫血有辅助治疗作用。