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偏头痛的发病诱因是什么 偏头痛吃什么好

偏头痛的发病诱因是什么

1、遗传因素:约60%的患者均有家族遗传史,因此认为该病与遗传有关。

2、化学因素:偏头痛发作时脑部一种称之为5羟色胺的化学物质含量降低,从而引起脑血管功能异常和脑部其它化学的失调,出现头痛等症状。

3、物理因素:肿物压迫导致血管牵引、伸展、移位、扩张、脑膜受刺激等情况都可能引起偏头痛。

4、外界因素:研究表明,持续尖锐的噪音会导致人面部血管扩张以及刺激大脑神经从而引发偏头痛。强烈的光照会容易令人疲劳、烦躁、具有一定挑衅性和攻击性,从而刺激大脑引发偏头痛。

5、气候因素:暴晒、吹风、寒冷刺激等都会引发偏头痛。

6、内分泌因素:约70%的偏头痛发生在女性经期前后,因此可以认为激素的波动可造成偏头痛。除此之外口服避孕药、绝经期、激素替代治疗时也可引发偏头痛。

7、嗅觉因素:吸入烟草、香料或其它一些气味也会引发偏头痛。

8、睡眠因素:睡懒觉、熬夜等不规律的睡眠以及严重睡眠不足都会引发偏头痛。

9、饮食因素:经常食用巧克力、酒精饮料、柠檬汁、生冷食物等刺激性食物或吸烟、喝酒等均会引发偏头痛。另外进食少或者进餐间隔过长也可引发偏头痛。

10、心理因素:紧张、忧虑、焦虑、生气、激动等剧烈的情绪刺激会引发偏头痛。

11、药物因素:过量服用硝酸甘油、利血平、雷尼替丁等药物会诱发偏头痛。

12、疾病因素:眼、耳、鼻等病变可刺激神经,从而对大脑造成影响诱发偏头痛。

偏头痛吃什么好

花生:花生是一种比较容易买到的干果,味道美味,头疼发涨的时候可以嚼几颗花生,花生最好是选择晒干的那种比较好。

瓜子:瓜子的也是很不错缓解头疼的食物,瓜子选择吃生瓜子,对身体有好处不易上火,可以缓解头胀。

核桃:核桃有补脑健脑的作用,它同样适用于缓解头疼,可以当零食吃,也可以放在汤里炖制,营养丰富。

腰果:腰果的价钱比较高,所以可以配备一些当做菜的配料就可以了,因为吃多腰果容易上火,适当的吃一些可以缓解头疼。

杏仁:杏仁的营养价值很高,杏仁也能减轻头疼。其他的食物如瘦肉,杂粮,黄豆,猕猴桃等等都可以减轻头痛。

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