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一岁宝宝食谱粥类 一岁宝宝食谱粥类蛋的种类

2020-03-31 10:02:29

一岁宝宝食谱粥类

婴幼儿吃什么粥好，家长都知道吗？经典营养粥可以促进孩子消化，让孩子更茁壮成长，下面大米哥为大家分享10款经典的婴幼儿粥类食谱，记得收藏呀！

1、蔬菜牛肉粥

食材：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜洋葱1/5个，盐若干。

烹饪方式：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

2、豆腐粥

食材：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干。

烹饪方式：将豆腐切成小块。将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。煮至粘稠时加入适量的盐调味。

3、鸡蛋粥

食材：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干。

烹饪方式：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

4、土豆粥

食材：土豆1/3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个，盐若干。

烹饪方式：将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。将蛋黄捣碎放在土豆泥里。

5、芋头粥

食材：芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油若干。

烹饪方式：将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。将芋头炖烂后捣碎并过滤。将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。煮至粘稠后加酱油调味。

6、干酪粥

食材：米饭1/6碗，水1/2杯，干酪5克。

烹饪方式：将干酪切碎。将米饭入锅加适量水煮。煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

7、豌豆粥

食材：米饭1/4碗，豌豆5个，牛奶1/4杯，盐若干。

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