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引产后月子每天食谱引产后月子每天食谱大全

2020-03-24 14:16:25

孕妇孕月子食谱

虽然说女性还没有到分娩的那个时候，但是其实她们都一定在关注这个母乳喂养的问题的了。非常大害怕自己将来的奶水会很少，想要尽量增加自己的乳汁。其实最好的方法之一呢，就是通过食疗了!那孕期做什么可以产后下奶食谱?

孕期做什么可以产后下奶食谱

怀孕期间吃什么和产后的哪些是不成正比的，只要孕妇孕期保持营养均衡就好，产后多吃腥的东西，鱼汤、骨头汤、猪脚汤、这些下奶效果不错。在孕期的时候每天进行乳房的按摩。不仅有助于通奶，而且还可以预防乳腺炎。也可以用热毛巾热敷乳腺通的话就可以产后有奶水。

孕早期：一般来讲，在我们知道自己怀孕以后，一直到怀孕三个月之前我们都叫孕早期，要选择一些比如说有利于母亲进食、减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样有利于胎儿的发育。

孕中期：第二个阶段就是孕中期，就是从怀孕3到7个月的阶段，这个时候就是胎儿的细胞分化以后开始逐渐形成各个主要的内脏和器官，这段时期营养需要量会大大的增加，会比孕早期和孕前期营养有所增加。

孕晚期：孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。

孕期其实女性朋友应该要将更多的目光关注在胎儿健康跟自己身体状况下，产后有奶的事情等产后再来想办法通过食补等方式来决定，而不是在孕期的时候去考虑解决。产后下奶速度也是很快的，不用担心自己迟迟不下奶。

做完引产后奶涨怎么办

引产后乳腺受到的激素还没有完全的消除掉，所以是会分泌乳汁的。这种乳汁可以口服麦芽进行退奶，当然还需要使用雌激素等等来进行控制乳汁分泌的。一般是需要一周左右的。怀孕后由于雌激素孕激素水平显著增高，乳房内的乳腺导管会扩大、延长，腺泡充分发育并相互靠拢，上皮细胞开始分泌，乳腺腺叶间质减少，毛细血管扩张充血，有奶水也是很正常的，注意乳房的清洁，不要去挤，可以到正规医院打回奶针。

引产后应多注意饮食，应选择比较清淡的食物，不要吃较为辛辣、较咸以及油腻的食物。此外，涨奶也和人体水份含量有关，所以在饮水饮食方面也应该多加注意，引产后最好用麦芽水来代替饮用水，少吃一些多汁的食物。

引产后月子餐三十天食谱列表

有的孕妇在怀孕过程中会遇到各种问题，如果是严重的情况下，导致胎儿无法留存，只能选择引产。引产是指孕妇在孕中后期，如果发生意外情况，胎儿不能存活，只能进行引产，而生出的孩子是一种死亡状态的。引产之后孕妇的身体非常虚弱，需要坐月子，引产后月子每天食谱是怎样的呢?

1、引产后月子餐第一天食谱

【早餐】莲藕排骨粥、草莓黄瓜

【午餐】木耳山药粥+50G面食、蛤蜊蒸蛋、党玄参炖牛腱、姜丝小油菜

【晚餐】、芪术风粥+50g面食、豆豉鳕鱼、清炒杏鲍菇、苋菜炒豆腐

【调理汤品】白果莲子乌鸡汤。

2、引产后月子餐第二天食谱

【早餐】银耳鸡蛋粥、清炒豌豆

【午餐】黄豆紫米粥+50g面食、清蒸鲈鱼、黄花菜炒瘦肉、枸杞炒山药

【晚餐】白米饭、洋葱火腿炒蛋、枸杞炒茄子、杏鲍菇鸡片

【调理汤品】补血祛瘀鱼汤。

3、引产后月子餐第三天食谱

【早餐】四神粥、清炒西兰花

【午餐】丝瓜鸡丝龙须面+50g面食、姜丝牛肉、肉末豆腐、玉竹炒莴笋

【晚餐】牡蛎粥+50g面食、胡萝卜冬笋豆腐干丝、青椒双菇芪参猪排

【调理汤品】黑豆益母草瘦肉汤

4、引产后月子餐第四天食谱

【早餐】藿香肉丝粥、姜丝炒菠菜

【午餐】木耳山药粥+50g面食、甜豆炒鸡肝、七彩玉带、圣女果菜花

【晚餐】白米饭、黄精栗子鸡、麻油海带山药鳝鱼

【调理汤品】当归田七炖乌鸡

5、引产后月子餐第五天食谱

【早餐】银耳鸡蛋粥、奶白菜炒肉丝

【午餐】糙米米饭、养生虾仁、香菇蒸蛋、油醋黑木耳

【晚餐】糙米米饭、藕香鸡丁、瑶柱时蔬、糖醋排骨

【调理汤品】暖宫化瘀虾仁汤

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