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高血压饮食注意事项大全 指导高血压病人的注意事项

高血压饮食注意事项大全

很多人对于高血压这种疾病并不陌生,因为这是一种非常常见的心血管疾病,特别是在老年群中高血压更是非常的常见。但是有很多的孕妇也不幸患上高血压,这时孕妇一定要注意平时生活中的一些保健和护理,这有这样才能够使自己的宝宝保持健康。

1、饮食上均衡营养,必须多吃食物为优质蛋白质、蔬菜、水果、小鱼、乳制品;必须少吃的食物是过咸的食物,动物性脂肪、谷类、辛辣食物及有强烈刺激气味调味品。患有慢性高血压、慢性肾炎、贫血及糖尿病的孕妇尤其要倍加注意。

2、控制体重以防过胖,肥胖的孕妇容易患妊娠高血压。怀孕前已经肥前进的妇女,必须接受营养师的指导,严格控制热量的摄取。

3、孕妇如果感到身体有些疲累,应立即休息,而且多休息也可减轻妊高症的病情。

4、保证充足的睡眠、睡眠时,孕妇要取左侧卧位,抽样能使血管不受子宫的压迫,血流流动自然通畅,防止水肿发生或减轻水肿。

5、心情要愉快,经常做适量的活动,如散步、游泳。活动量以做完运动后感到身体舒适为原则,以此增强体力,不能做剧烈的、沉重的运动和工作。

上面介绍的几点就怀孕妇女在患高血压后应该在平时注意的几点事项。由于孕妇腹中有胎儿正在发育所以孕妇一点的身体伤害都有可能影响到胎儿,所以上面介绍的几点护理和保健方法高血压孕妇患者一定要注意,祝你有个健康的宝宝。

指导高血压病人的注意事项

高血压的发病率一直高居不下,现如今孕妇也成了高发人群,在产检过程中发现很多准妈妈都患有高血压。艾灸是治疗高血压的养生保健方法,使用也比较普遍,很多准妈妈也很青睐这一疗法。那么艾灸高血压注意事项有哪些呢?