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长痘痘不能吃什么食物脸上长痘痘怎么排毒(2)

2019-12-30 15:17:03

3、多喝水，多运动。保证日常八杯水，通便、通肠。运动是为了出汗，出汗能够带出体内的毒素，因此食疗加上运动排毒是最佳的方法。

长痘吃什么水果好

痤疮患者在生活中是可以适当的吃一些水果的，因为水果含有很多的纤维素以及维生素，对于皮肤的修复以及再生是很好的，所以我们可以了解痤疮患者的饮食问题。痤疮患者可以吃水果，但是不能吃热性的水果，比如芒果以及橘子、杏子以及杨梅等，要吃一些富含维生素的水果。

长痘痘的人，对于饮食一定要格外小心，有很多东西是不能吃的，否则不止痘痘好不了，反而还会加重痘痘的症状。如那些辛辣刺激、油腻、煎炸食物、高糖分食物等都是需要克制的。

脸上长痘痘可以吃芒果吗

可以吃，但是需要注意的是最好少吃芒果，因为芒果属于热性食物，吃得太多很容易导致出现上火现象，另外还有一些人对芒果过敏，吃了，芒果可能会长更多的痘痘，如果不过敏，少吃一些是可以的。当脸上出现痘痘的时候，比较严重的时候最好到医院的皮肤科去咨询一下医生，同时在饮食方面要多注意，辛辣刺激性东西，最好不要吃，多吃一些清淡的，同时，一定要做好皮肤的清洁工作，不要乱抠。

长痘痘不能吃哪些水果

不宜吃暖性的水果。温热性质的水果有：橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。

多吃维生素的食物可以有助于抑制痘痘

富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等、芒果、杏、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、青椒等。富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

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