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掉头发吃什么好 夏天掉头发吃什么好(4)

护发食疗3:清蒸芝麻花糕

材料:乾玫瑰花10克、桑椹35克、洛神花10克、白芝麻40克、糯米粉400克、在来米粉100克、黑芝麻粉100克、白糖粉适量。

做法:先把桑椹、洛神花洗净后,放到锅中,加800毫升熬成600毫升汤汁备用;把白芝麻放到锅中,用小火炒香备用;把乾玫瑰花用研磨机打成粉状,糯米粉、在来米粉、黑芝麻粉、白糖粉放到锅中,接着和匀、加汤汁、揉成面团、放入容器模型中,大约蒸15至20分即可,最后洒上白芝麻。

女性脱发的原因

1、过度节食减肥

头发的主要成角朊主要由蛋白质,铁质等物质构成,现在很多女性朋友为了保持苗条的身材,过度节食减肥,经常吃蔬菜水果等素食,这样的话难以给头发毛囊供给充足的蛋白质,铁质等营养,从而导致脱发现象发生。

2、药物不当使用

药物使用的不当也有可能造成女性脱发。很多人由于感冒,或是为了避孕服用了大量含有激素的药物,尤其是避孕药服用频繁,避孕药里含有雌激素和孕酮,一旦停服,导致体内雌激素水平会突然下降,发生变化,荷尔蒙分泌失调严重,长期服用这类药物,可以导致头发脱落现象变得更严重。

3、生理期营养缺失

女性由于生理问题,在月经期间流失了大量血液,同样流失了很多营养,头发的毛囊细胞更新恰恰需要营养补充,如果得不到相应养分,饮食不合理,身体营养元素不够,就可能造成脱发症状。因此女性在月经期间更要注意合理饮食补充营养。

4、产后激素下降

有过分娩经历的女性大多数都存在脱发严重的现象,造成这种现象主要是由于女性在孕期体内激素增多,体内营养充足,头发自然长得好,当分娩之后,激素量下降,身体内营养跟不上,就造成了脱发现象出现,女星陈在产后尤其要注意多补充维生素,合理膳食,保证营养补充。

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