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产妇吃什么好 刚生完孩子的产妇吃什么好

月子期间吃什么滋补品好

处于卧床期的新妈妈身体虚弱,并不适合“大补特补”,补过头不消化反而阻碍营养吸收。新产妇的饮食怎么才算合理营养,下面介绍三款适合产妇的食谱。

一、红枣核桃粥

材料:糯米200克,枣(干)15克,核桃60克。

做法:核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。

功效:此粥具有温阳补肾,健脾益气,润肠通便的作用,尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

二、芹菜蛋羹

材料:芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄。

做法:将新鲜的芹菜准备好,然后清洗干净切段备用;将准备好的芹菜放入锅中爆炒,加入适量的清水煎煮;随后加入准备好的面粉以及浓肉汤,最后放入鸡蛋黄,这样就可以起锅了。

功效:芹菜对于保健肾脏具有非常好的作用,鸡蛋黄和肉汤的搭配可以使蛋白质比较容易吸收,健胃效果比较好。

三、虫草猪骨汤

材料:猪骨头、虫草、桂圆。

做法:将猪骨放入锅中,加入适量的清水,小火慢炖;将虫草清洗干净,放入锅中,随后加入准备好的桂圆,然后一起小火慢炖。

功效:适合由于肾阳损伤导致身体出现腰膝酸软以及头晕眼花还有手脚冰冷的产妇,对于身体具有非常好的保健作用。

产妇吃什么补虚

据知情人爆料,姚晨11月9日已产女,女儿重六斤七两,顺产,母女平安,现在一儿一女的姚晨凑成“好”字。姚晨第一胎儿子小土豆在2013年7月15日晚7时45分出生。2016年4月24日举行的电影《梦想合伙人》发布会上,37岁的姚晨宣布怀上二胎:“11月就可以给小土豆添个小伙伴了!”

刚生完孩子的产妇吃什么好

对于刚刚生完小孩的产妇来说,补充营养是最重要的,那么刚生完孩子吃什么好呢?很多产妇之所以会出现各种不良的症状,与不了解刚生完孩子吃什么好这个问题有着密切的关系,因为食物营养是为产妇健康保驾护航的关键。

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