阳痿可分为先天性和病理性两种，先天性阳痿不常见，不易治愈，病理性阳痿更常见，治愈率也很高，阳痿的原因很多，与器质性疾病、内分泌疾病、阴茎本身、泌尿生殖器畸形、泌尿生殖器疾病、慢性病、心理因素、混合因素有关，所以男性阳痿如何恢复，必须吃哪五种食物？

1男性必须吃这五种食物才能恢复阳痿。第一种食物是驴肉。驴肉味道鲜美。它是一种低脂、高蛋白、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有一定的滋阴壮阳、补气养血、省心除烦的功效。驴肾更能补肾壮阳、强筋壮骨，治疗男性阳痿，不举腰膝酸软等症状，第二种食物是虾。营养也很多，蛋白质含量高达20%，远高于其他鱼类、鸡蛋和乳制品。同时，虾含有人体所需的微量元素，能补肾壮阳。

2第三种食物是牡蛎。牡蛎是海鲜中的一种。它们含有高质量的蛋白质、糖和维生素。大多数男性阳痿的部分原因是压力大，导致长期疲劳和疲劳。牡蛎中的糖可以改善这种情况。阳痿主要是由于肾虚。牡蛎能滋阴补肾，提高精子生存质量，提高性生活质量。牡蛎最好不要生吃，因为生吃时会有很多细菌，营养物质很容易被胃酸破坏，所以最好煮成汤或炒。

3第四种食物是羊肉。羊肉是一种温暖的食物。它是冬季餐桌上常见的菜肴，有助于阳光。它可以缓解男性腰膝酸软、遗精疲劳的症状。第五种食物是泥鳅。泥鳅含有优质蛋白质、脂肪和维生素B1、还有维生素A、烟酸、钙等，味甘性平，具有补中益气、养肾生精的功效，对调节男性性能有较好的效果，此外，泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子设置。成年男性可以经常吃泥鳅来滋养和增强身体。

如果男性想恢复阳痿，他们必须吃这五种食物，这对性功能有很大的好处。他们应该每天吃一些，以满足身体所需的营养。他们应该更加注意均衡饮食。平时，他们也应该多吃蔬菜、水果和其他食物，以避免过度劳累和影响性生活质量。如果阳痿严重，应尽快到医院治疗，避免更严重的后果。