4、适当增加体育锻炼

尤其是天气比较暖和的时候，要多到户外锻炼，既可以强健体魄，还可以增加股骨的强度，减少骨折或是股骨头坏死的发生。但运动时要注意提前做好充分的髋部的准备活动，感觉身体发热，四肢灵活后再进行体育锻炼。

长沙看骨科的医院股骨头坏死患者的*

1、刚刚参加股骨头坏死*锻炼的患者不要做太剧烈的运动，运动的主要目的是为了促进血液循环，防止肌肉萎缩，改善病情。可以选择一些比较轻柔的、避免负重的运动。

2、功能锻炼要在患者接受过正规治疗，病情稳定后进行，且*要专业医生的指导，盲目锻炼反而会加重对股骨头的破坏。

3、*锻炼中出现摩擦音或轻微疼痛的情况，均属正常现象，患者只要稍微休息后就会得到缓解，但是如果疼痛比较剧烈，患者就要适当减少活动量和活动幅度。

4、如果股骨头坏死正处在破坏期或出现断裂带，患者*减少髋关节的负重，活动当中避免突然旋转，以免股骨头坏死病情加重。

5、股骨头坏死的功能锻炼要持之以恒，循序渐进，并且不要操之过急。

股骨头坏死的治疗关键是要早发现早治疗

长沙好的骨科医院解释因为股骨头坏死的早期，只是一部分股骨头缺血坏死，而大部分骨组织还正常，如果能够及时治疗，再加上积极的功能锻炼，是可以减缓病情发展，防止股骨头塌陷的，如果此时进行治疗，能够保住股骨头的希望还是很大的。如果拖延治疗时间，到了坏死的晚期，就只能进行人工髋关节置换了。