如何做骨病自测

在生活中，要细心观察自己是否出现了以下症状，可以及早发现是否有关节病变的存在。您平时是否已出现以下不适感觉：

颈部症状

1、颈部不适感：疼痛、酸胀、发僵，活动或按摩后好转。

2、晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后疼痛加剧。

3、颈部肌肉发板、僵硬，转动颈部不够灵活。

4、活动颈部有“嘎嘎”响声，活动受限。

5、用手按压颈部有疼痛点。

6、转动颈部容易出现头晕现象等。

7、劳累、久坐和姿势不当时加重。

结果轻度：1—3项;中度：4—5项;重度：6—7项

肩部症状

1、肩部发沉，酸胀，肌肉僵硬，运动不灵活。

2、疼痛时有时无，通常几年后疼痛加重。

3、休息时疼痛或有或无，肩部活动加重疼痛。

4、夜间痛，影响睡眠。

5、肩关节肿胀，整个肩部接触时明显疼痛。

结果轻度：1—2项;中度：3—4项;重度：5项

腰背部症状

1、背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转。

2、背部有疼痛点，按压明显。

3、劳累和受寒背部不适症状加重。

4、腰部酸胀疼痛、僵硬、易疲劳。

5、弯腰受限，小腿麻木胀痛、怕冷、无力。

6、腰背痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻。

7、腰背痛直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，白天疼痛减轻。

8、腰背痛夜间和清晨醒来时加重，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

结果轻度：1—3项;中度：4—6项;重度：7—8项

膝关节症状

1、你的膝关节是否有疼痛感或者上下楼时比较明显。

2、您的膝关节是否有僵硬感?是不是久坐后起身时比较明显。

3、您是否经常听到膝关节内下蹲时有响声。