随着天气越来越热，空调开的温度越来越低，应该学会肩周炎的预防：注意防寒保暖。在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，即使是夏季，吹空调时不妨搭个披肩更好哦；纠正不良姿势。经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤；加强功能锻炼，肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动。但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。长沙哪个医院治疗骨科？

肩周炎怎么缓解症状和治疗？

肩周炎的疼痛和粘连是该病的主要特点，也是治疗的重点。疼痛明显者，治疗应以点拨局部痛点和放松局部肌肉为主，以缓解疼痛；以粘连为主者，治疗应在缓解疼痛的同时，重点加强肩关节的活动，并且要求患者进行自我锻炼，能够坚持者，效果较好。

另外，肩周炎需要坚持“带痛锻炼”，每天都应当坚持进行肩周运动。可以在医生指导下进行。

坐骨神经痛的病因有哪些？

坐骨神经痛的病因

关于坐骨神经痛的病因，*指出：腰部长期承受超负荷的应力是引起坐骨神经痛的主要原因，本病分为原发性和继发性两大类。原发性坐骨神经痛(坐骨神经炎)原因不明，临床比较少见。

继发性坐骨神经痛由于邻近病变的压迫或刺激引起，又分为根性和干性坐骨神经痛，分别指受压部位是在神经根还是在神经干。根性多见，病因以椎间盘突出较常见，其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等;干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致。长沙看骨科医院排名