打乒乓球可以缓解肩周炎吗?

肩周炎患者日常可以进行适当的运动，适当的运动对于肩周炎有不错的缓解效果，比如可以选择打乒乓球，那么打乒乓球可以缓解肩周炎吗?*表示肩周炎打乒乓球，可以让肩部肌肉活动起来，这样缓解肩周炎，下面*来为大家具体介绍，一起来看看吧。

打乒乓球可以缓解肩周炎吗?打乒乓球是可以缓解肩周炎的。

肩周炎治疗要有恒心,要多坚持做主动锻炼,如拉单杠,爬墙头,抖空竹等,逐步增加锻炼的强度与幅度,配合药物,针灸神灯,火罐等有很好的效果。打乒乓球当然也是一种主动锻炼的机会,对病情还是有帮助的。

打乒乒球,也可以但只是向下不行,*要向上,向后,左右,个个方向都要做,上举模头,前,后,左,右。这样慢慢的把粘连的肌肉,撕拉开。就不痛了。每天坚持锻炼,估计要半年。

建议训练后巩固治疗,可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏,也可涂些红花油等中成药水,以活血化淤,希望能对你有帮助。

适当的运动会缓解肩周炎的一些症状,但不建议时间过长。

多运动对肩周炎有好处吗

肩周炎是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患,生活中不少肩周炎患者因深受其困扰而就医,*指出,目前临床上肩周炎的治疗方法有多种,患者不妨可采用运动的方法来改善肩周炎的症状,那么,多运动对肩周炎有好处吗?我们一起来看看下文的相关介绍吧。

1、对墙画圈疗法

肩周炎患者面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作。*表示,经常重复这个动作,对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

2、手爬墙疗法

用患侧的手摸住前面的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能够耐受的高度,每天这样训练若干次,就会天天有进步,越爬越高,对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。