患者要注意少吃虾、蟹等海鲜产品。在风湿发作时，要不吃刺激性食物(辛辣食物)同时，平时要少吃寒性食物，多吃温性、热性的食物。

夏季建议少吹空调，勿贪凉，避免寒气入骨。同时，秋冬季节要注意防潮保暖关节，每天多多进行锻炼，小跑、散步都是不错的选择哦，不仅能疏松筋骨还能减少患病和发病的概率。

风湿性关节炎患者该如何保养

风湿性关节炎患者该如何保养

风湿性关节炎实际上是一种自身免疫系统疾病，但患者往往会关节和肌肉酸楚、重著？、疼痛。长期的风湿性关节炎常出现的就是关节疼痛，如下肢关节中膝关节、踝关节，偶尔也会出现肩关节、肘关节和腕关节疼痛。关节疼痛的症状反复发作，局部炎症明显时，肿痛外也会伴有皮温升高、活动受限等症状。但患者通常关节炎症消退后不留有残疾，但关节会出现功能障碍或畸形。长沙好的骨科医院在哪？长沙哪个骨科医院好？

平时患者应以下几点作为保养准则：

1、患者*通过活动关节来避免出现避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩。

2、患者可通过功能锻炼促进机体内的血液循环，改善局部营养状态，增强免疫力，使炎症早日消退，防止再次复发。

3、患者做运动时，应避免剧烈运动，可以尝试放松性伸展运动如瑜伽、太极等，调养身体。

4、患者应避免接触冷水，更不能吹风，否则易导致炎症复发，加重患者疼痛。关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是极为重要的。

5、患者不要盲目听信偏方，比如吃姜辣椒等刺激性失误可以祛除风湿，这些方法没有经过科学认证，结果往往有可能适得其反。

6、可借助中医理疗手段减轻症状，如热敷关节、拔火罐等，但要经专业中医治疗。

7、上呼吸道感染极易引发风湿性关节炎，应注意预防。

8、患者一般宜进高蛋白，高热量，易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷，油腻之物。不可因担心体质虚弱，营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

9、要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。要善于节制不良情绪，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。