早期肩痛较重时，应先卧床休息，几天后再采取针灸、按摩、理疗、自我锻炼及必要药物等综合治疗，积极治疗。中老年人要加强营养，注意户外活动，增强体质，还可以适当吃补肾药膳，对预防肩周炎有一定的作用。

防寒保暖：天气寒冷时，肩周炎会在局部肌肉或小血管收缩，导致血液循环不畅，阻碍炎症的回流。患者睡觉时应避免直接吹空调或露肩。

注意相关疾病的预防：如糖尿病、颈椎病或外伤等由于上肢骨折固定时间相对较长，容易导致关节囊粘连，需注意预防，避免关节囊粘连后关节活动受限；

改变不良姿势：如果避免长时间伏案、趴在桌子上或伸手，否则长时间后会导致肩关节周围软组织慢性劳损，容易导致局部无菌性炎症；

进行功能康复锻炼：尤其是外展、提拉、屈伸、内外旋等动作可以预防肩周炎。