老年人关节痛的主要原因是什么?
老年人关节痛的主要原因是什么?有什么影响?该怎么办?
关节痛具体是什么情况?
1.骨刺
骨刺型膝关节疼痛,关节因各种原因造成软骨磨损,促进骨骼自身的修复、硬化和增生,形成骨刺,这是引起膝关节疼痛的一个重要方面。如果遇到关节疼痛,首先要做的就是尽量保暖,可以使用一些热敷的方法,其次是减少患者的运动量,让疼痛的关节得到适当的处理休息。
2.关节滑膜炎
关节滑膜因外伤或过度劳损等因素损伤后,会产生大量液体,使关节内的压力增加,导致关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦和涩音。例如,当膝关节主动*伸直时,尤其是膝关节以*的阻力伸展时,会加重髌骨下部的疼痛。在被动*屈曲期间疼痛也明显恶化。
3、软骨损伤
主要是膝关节的半月板损伤。当膝关节轻微弯曲时,如果膝盖突然过度内旋或外伸(例如足球中弯曲小腿并转身踢球的动作),可能会导致半月板撕裂。半月板损伤会导致膝关节明显撕裂,继而出现关节疼痛、活动受限、行走时跛行、关节活动时弹响。
4、关节炎
*表示:膝关节疼痛是老年人常见的关节炎,由于类风湿性关节炎、类风湿性关节炎、反应性关节炎、痛风性关节炎等关节炎症都会有关节疼痛的表现。它的治疗方法是根据不同的炎症选择不同的药物。如类风湿性关节炎,常用一些祛风湿暖经的药物。长期寒冷和关节内巨大的温差是导致膝盖疼痛的原因。尤其是秋季,冷暖交替时,低温或温差巨大,会使肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。
5.骨质疏松症
本病多是由于随着患者年龄的增长,骨钙的流失和性激素的分泌增加所致。因减量、体力活动不足、滥用激素类药物或钙摄入量减少所致。骨质疏松引起的骨关节疼痛多发生于胸腰椎关节。这是因为人们患上骨质疏松症后,胸腰椎小梁骨会收缩,导致椎体和椎关节变形,从而引起疼痛。这种疼痛会扩散到下背部的肌肉。
老年人关节痛该怎么办?
1、关节“减负”
研究表明,肥胖的人患双膝关节炎的几率是正常体重者的18倍,但只要保持正常体重,他们患关节炎的几率就会低得多。起因在日常生活中,*要注意控制体重,对于一些脂肪含量高的食物,尽量少吃。
2、注意劳逸结合
吃得好,生活规律。劳逸结合是强身健体的主要措施。临床上,部分类风湿关节炎患者的病情虽然基本控制在恢复期,但往往因疲劳而加重或复发。因此,劳逸结合,活动和休息要适度。
3.保持正常的心理状态
部分患者因精神刺激、过度悲伤、抑郁等原因诱发本病,患本病后情绪波动常使病情加重。这些都表明精神(或心理)因素对疾病有*的影响。因此,保持正常的心理状态对于维持集体正常的免疫功能很重要。
中老年人膝关节疼痛多属于原发性骨关节炎,不仅与关节本身老化和关节磨损有关,还与膝关节不能正常活动、血液循环交叉、寒冷潮湿等有关。与肥胖等因素也密切相关。
膝关节是人体主要的承重关节。随着年龄的增长,体内各器官功能逐渐衰退,关节腔内粘液分泌减少,关节软骨干燥,逐渐磨损变薄,关节骨增生。肌肉生理性萎缩,韧带弹性减弱,膝关节活动性逐渐丧失。
随着病情的发展,可逐渐出现运动痛、负重痛、不运动痛、夜痛、静息痛。过度活动或天气变化会加剧疼痛。膝盖由于关节积液,关节可能会变形或肿胀。同时伴有关节运动障碍,关节运动时有声音和摩擦。 X线片示关节间隙变窄,内外间隙宽度不等或消失,形成髁间嵴边缘和髌骨下骨刺,关节内有部分游离体。见过。
膝关节疼痛的日常保健原则是及时休息,防止过度劳累,少负重,长时间运动。注意防止膝关节进一步磨损,避免长时间频繁上下楼梯、跑步、爬山,会对膝关节造成较大的磨损。锻炼以避免瘀伤和扭伤;保持膝盖温暖,避免受冷和加班的刺激;过于肥胖的人应该减肥,必要时使用拐杖帮助分担膝盖的重量。
在日常工作中,尽量减轻关节的重量。可以练习太极等轻柔动作,尽量避免半蹲姿势。膝关节的功能锻炼可以适当进行,尤其是股四头肌的锻炼。当然,膝关节应保持在不负重或少负重的情况下。
另外,有条件的可以经常游泳,因为游泳时身体与地面基本平行,不用负重也能很好的放松全身的关节和肌肉,提高心肺功能,但游泳要注意水温要合适,运动强度不要超过身体所能承受的水平。
怎样走出颈肩腰腿痛的治疗误区
误区一:颈肩腰腿关节痛不是病。部分患者认为颈、肩、腰、腿、关节疼痛很常见,且不致命,不愿接受详细的检查和系统的治疗。他们只是贴些膏药,按摩一下,吃点药,让疼痛久久找不到。,反复反复,加重症状,无药可救。
误区二:检查的手段就是治疗的措施。如腰椎间盘突出症,主要表现为坐骨神经痛,需要拍腰椎X线片、CT、磁共振、腰椎造影等才能明确诊断。其中一些测试更昂贵,但充其量只是诊断性的,而不是治疗性的。有的患者或家属认为检查后省了很多钱,如果不接受针灸等医生的建议,就结束治疗,继续治疗。
误区三:如果治疗暂时不起作用,我想放弃治疗。比如椎间盘突出症,一般需要常规针灸2次以上才能*。有些患者只接受了1次治疗,但如果没有发现效果,他们就会失去信心,甚至放弃治疗。
误区四:只要你不工作或锻炼,你就是在休息。颈肩腰腿痛多为运动系统疾病。治疗原则是减少运动,增加休息。但也有人认为,不上班就意味着休息一下。所以我整天坐着看电视,打麻将,打牌,打电脑游戏。结果,我比上班还累,增加了脊椎的负担。
误区五:广告所说的有效就是*。例如,一些治疗设备可以通过电磁或加热效应暂时缓解颈部和腰部疼痛。确实有效,但离*的标准还差得很远。作为一种辅助治疗措施还不错,但一旦停止,就会“复发”。
误区六:秘方有奇效。很多所谓的秘方,尤其是那些声称代代相传或犯人求赦,行刑前开药的,都是捏造的,不应该相信。
误区七:*后没有保护。除了肿瘤、肺结核、畸形等原因外,颈肩腰腿疼痛是劳损引起的内部结构性疾病,*后仍需注意防止再次受伤。如果不这样做,症状可能会复发甚至恶化。
错误8:相信手术后可以恢复正常状态。手术是解决患者部分疼痛症状的方法之一,如颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症等。相信手术后可以**。手术只解决局部受压引起的手脚疼痛和麻木。手术后,脊柱的正常结构受到很大破坏,无法进行中重体力活动,容易复发。
误区九:如果治疗有效,就说明*了很多病人。如果治疗有效,80%的患者就认为*了,所以不会继续治疗。他找了另一位医生治疗,同样的事情也发生了。他重复了几遍,叹了口气,说:这个病是治不好的。