坚持经常锻炼，坚持经常锻炼能够加强体质，进步御邪才能，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，经过活动肢体，使全身气血流利，调理体内阴阳均衡，日久可到达加强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要留意依据本人的身体情况选择恰当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必需按部就班，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，冰冷时节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

做好防风寒湿润工作，中医以为，强直性脊柱炎的成因与风寒湿等外邪入侵有亲密的关系，因而平常留意预防备风寒，湿润等尤为重要，特别是在身体虚弱的时分，当时节变化，气候剧变的时分，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处湿润或梅雨时节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜翻开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中留意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。