2、急性损伤引起的滑膜炎，呈现膝关节血肿现象。关节血肿普通是在伤后即时或之后1--2小时内发作，膝及小腿部有普遍的瘀血斑。触诊时皮肤或肿胀处有慌张感，浮险实验阳性。多发病于青壮年群体，通常在伤后6—8小时呈现滑膜反响性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。

日常生活中应如何预防滑膜炎？

1、要恰当停止体育锻炼，恰当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的浸透，减轻关节软骨的退行性改动，从而减轻或预防滑膜炎，特别是关节软骨的增生和退行性改动。在锻炼时*要做好准备活动，防止呈现畸形损伤。

2、防止长期猛烈运动，长期、过度、猛烈的运动是诱发滑膜退变的*缘由之一。特别关于膝关节、髋关节等持重关节而言，过度的运动会使关节面受力加大，磨损加剧。长期猛烈运动还可使骨骼及四周软组织过度地受力及牵拉，形成部分软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而招致骨质增生。