3、多有诱发要素患者发病多有明白的诱发要素，其中以膂力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉为多见，且于既往病史中多有相似状况发作。

4、腰肌劳损的患者不能做坚持弯腰的工作，由于长时间被迫压榨腰部，会招致腰部无法站直身，能够伸伸腰或用拳头悄悄捶打腰部，能够缓解疼痛。

5、洋溢性疼痛患者多主诉腰背部(有时包括臀部)洋溢性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特性是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至黄昏时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转，此与肥大性脊椎炎类似。

6、点状压痛及皮下结节患者多能用手指明白指出其痛点(一点或数点)。压之除部分疼痛外，尚可沿该痛点处所散布的神经纤维末梢向上传导，反射地呈现该处临近部位疼痛。皮肤较薄者，尚可在痛点处深部触及结节样硬块，大小多在5mm×5mm以下。有时亦可触及直径1cm左右的脂肪瘤样结节(多伴有放射痛)。

腰肌劳损的预防办法有哪些？

1、睡眠，防止睡软床。软床固然温馨，但是却会改动我们腰椎的生理曲度，并且还无法使腰椎得了休息，这样下去对腰椎也有很大伤害。

2、要控制本身体重。我们都晓得腰椎是承重部位，假如体重过重时，则可加重腰椎的负荷，这样对腰部是有害无益，平常多控制本人的日常饮食，避免瘦削。

3、要留意坚持正确的坐姿。由于长期不正确的坐姿是腰肌劳损的重要诱因，平常多坚持腰椎的耿直，尽量挺直，椅子有靠背，这样可以恰当减小椎间盘的压力。另外不要长时间坐着，以免形成腰部劳损。

4、注意平常的腰部保暖。腰部比拟怕冷，当腰部在受风、受寒、着凉后，则可招致腰部肌肉痉挛、小血管收缩、椎间盘的压力加大等，因而大家*要留意保暖，当遇到冰冷天气时，要留意添加预防。在酷热的夏天，吹空调风扇时更应该留意腰部的保暖，防止空调风扇直吹腰部。