腰间盘突出有什么表现？

腰间盘突出主要的症状就是腰部的疼痛，严重的时候甚至都不能弯腰。多数病人都有数周或者数月的腰痛史，腰疼的程度轻重不一。如果很严重的话，连呼吸、咳嗽都会很痛，甚至会影响大家的日常生活呢。

腰间盘突出了怎么办？

1、非手术治疗

大多数腰间椎盘突出的患者都可以经过非手术治疗方法*，这通常适用于年轻人或者是初次发作的病人。非手术治疗只是将压迫神经的疼痛缓解一些，消除神经根的炎症，而不是将突出的腰间盘组织恢复原位。

2、推拿按摩

推拿和按摩的治疗方式可以缓解肌肉痉挛，从而减轻腰间椎盘内的压力，缓解腰间椎盘突出引起的不舒适。

3、*性的卧床休息

初次发作时，应当要严格卧床休息，除了上厕所好都不要下床，这样才能让效果更好。这个方法虽然简单有效，但是需要大家的坚持。得到缓解以后还需要加强腰背肌肉的锻炼，减少发病的几率。

退行性膝关节炎的治疗办法有哪些

老年性退化，是引起膝关节退行性关节炎的主要因素。中老年后，一切组织器官都会发作退行性变化。骨和关节组织也不例外，退行性变化，特别好发于承重的关节和多活动的关节。

在长期接受重力或外伤后、或某些疾病影响下，我们的膝关节外表的软骨磨损、失去弹性，使得软骨下方的骨头受力增加，后使得软骨变薄、关节变窄、关节变形。这时分就会发作关节疼痛、肿胀、生硬、变形及活动受限等状况。

罹患退行性膝关节炎者年龄以四十五岁以上居多，女性患者比男性又多一倍。若是经常跑跳、体重过重者或关节受伤的人，膝关节炎发作的几率也较高。

退行性膝关节炎的治疗办法：