第二，避免风寒湿邪侵袭，防止受寒，受潮和淋雨，关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋和湿袜。另外，不能贪凉受露，暴饮能使这些都是不可以的，再就是冬季寒风刺骨要注意保暖。

第三，就是要注意劳逸结合饮食有节，避免劳累。

第四，要保持正常的心理状态。

第五，就是预防和控制感染，那么有累类风湿关节炎的病人在患了扁桃体炎，咽喉炎这些感染性疾病之后可能会发病，所以说预防感染也是很重要的。

风湿病产生的原因是什么

风湿病的主要表现是关节僵硬，肿胀、疼痛，严重的还会出现关节畸形，甚至关节出现机能障碍。风湿病又尤其偏爱女性，这对女性的生活和事业造成的影响很大，要想预防风湿病，重要的就是要知道风湿病产生的原因。

风湿病主要是由以下四个原因导致的：

1、长期生活在潮湿环境中

特别是南方的回南天和梅雨季节，每到这个时候空气中的湿气重，很容易就侵入人体。一般现在的女性承担了更多的家务，双手经常泡在水里，很容易导致湿气入侵引起风湿疼痛，在寒冷的冬季尤为突出。

2、不注意防寒保暖

年轻女性往往爱美，夏天爱穿裙子和高跟鞋，冬天也有些人穿的过于单薄把脚踝裸露在外，长期以往，一旦着凉、着风就容易导致气血凝滞不通，从而引起风湿疼痛。

3、缺乏锻炼

正年轻就查出风湿？爱做4件事，别怪风湿先找你！

现在的年轻人生活节奏快，平时缺乏锻炼，上班坐在电脑前经常保持一个姿势时间过长，导致局部软组织过度劳损。

4、长时间待在空调房

长时间待在空调房很容易导致风湿病，炎热的夏季几乎都离不开空调，特别是白领办公室几乎天到晚都在吹空调，有些甚至温度过低。