北京膝关节炎医院哪个好

1、注意休息：膝关节的过度使用容易导致膝关节炎产生，老年人尤其容易因过度劳累导致膝关节疼痛。因此要建议老人多休息、少操劳，尽量少爬楼梯、少登山、少负重等。

2、防止损伤：膝关节损伤也易诱发膝关节炎，导致膝关节疼痛。因此，老年人在运动时，*要做好运动保护，尽量避免损伤产生。例如在运动前做好热身准备，爬山、徒步时戴好护膝等。

3、控制体重：很多老人由于活动量较少，身材发福者较多，而体重过大又会加重膝关节负荷，诱发膝关节炎产生。因此，要注意老人的饮食，建议老人注意控制体重，避免肥胖。

4、适当锻炼：适当的进行运动锻炼对膝关节炎的预防帮助也较大，日常对膝关节炎较为有益的运动有散步、游泳、骑单车等，其中散步对老年人较为适合，但在运动时*要做好运动保护。

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运动损伤：运动损伤是膝关节疼痛的重要原因，尤其是年轻患者，常见的因运动损伤造成的半月板损伤、膝关节韧带损伤都会引起膝关节疼痛.这些外力造成的损伤常会出现急性剧烈疼痛、肿胀、积液，关节活动受限等症状.

关节劳损：关节劳损也是膝关节疼痛的主要原因，例如膝关节滑膜炎、膝关节脂肪垫劳损等都是膝关节劳损造成的疾病，也都具有膝关节疼痛的症状.膝关节劳损又分为急性劳损和慢性劳损，急性劳损主要是因为运动过度造成的，例如长途徒步、爬山、跑步等熨斗都可能造成;

膝关节炎：膝关节炎也会造成膝关节疼痛，膝关节炎的病因很多，例如中老年人常见的因膝关节退变引起的骨性关节炎，因膝关节损伤造成的创伤性关节炎，以及因滑膜炎久拖不治发展成的类风湿性关节炎.