腰肌劳损的病因有哪些

腰肌劳损的主要原因是什么？以下是专家对腰肌劳损病因的介绍：

1.脊柱创伤性骨折：脊柱内部平衡被破坏，腰肌劳损的原因会导致背部肌肉运动时失去平衡，部分背部肌肉长时间延迟也会有腰肌劳损的原因。

2.风邪侵袭，寒湿侵袭，引起腰肌劳损可阻碍局部气血运行，导致腰背部肌肉、筋膜、韧带紧张、痉挛、变性，导致腰痛。

3.长期以不良姿势工作容易导致腰肌劳损，如矿工长时间弯腰，搬运工只能用一个肩膀扛重物，牙医在工作时采取躯干侧弯的姿势长时间等。由于长期不良的工作姿势，导致腰部肌肉全部或部分处于紧绷或收缩状态，时间长了会发生腰肌劳损的原因。

4.先天性畸形：如果隐性骶裂导致部分肌肉、韧带失去附着点，损害腰骶关节的稳定性，就会导致腰肌劳损；两块腰椎之间小关节的不对称，使两块腰背肌的运动不一致，如小儿麻痹W后下肢畸形，行走姿势的不平衡，导致部分腰背肌长期处于紧张状态，腰肌劳损。

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根据不同情况，整个康复计划需要酌情改变。例如，如果复发性肩关节脱位患者接受关节镜手术，上肢在手术后4-6周内不应进行上述运动。因此，每个患者的具体锻炼方法应由主治医生和理疗师指导。进行术后功能锻炼时，应尽可能每天进行5-6次。每次持续5-10分钟。在运动前，可以对手术侧的肩关节进行充分的热敷，以提高关节活动度。运动后，冷敷肩关节以利于消肿。患者术后3-4天即可出院，一般3周、6周需要回我院4次，出院后3个月和6个月。术后每年复查。复查的目的是让医生检查你的肩关节康复情况，是否有任何问题，并指导你进行下一步的康复治疗。

活动锻炼的被动关节范围

1.被动向前弯曲的患者应平躺在床上，伸直患侧上臂，并将患侧肢体肘部保持在健侧。在患肢不用力的情况下，用健康的手使患肢尽可能抬起zui大角度，并以此角度保持1分钟。

2.被动外旋患者躺在床上。患侧肘关节弯曲90°，紧贴身体侧。健康的手用棍子握住患侧的手掌。在保持患侧肘关节靠近身体一侧的同时，尽量将患侧的手向外推，并在达到zui大限度时保持1分钟。