8、走路时，O型腿或膝盖容易向外弯曲。

9.虽然我不困，但我经常打哈欠。

10.虽然我不累，但我的眼睛是睁不开的。

如果有两个以上的项目，骨盆偏斜的可能性非常高。多达8-10个项目，骨盆可能会倾斜到影响自主神经的程度。下半身赘肉、经常头痛等主要原因都是因为骨盆歪斜！

很多人在检查后发现自己平时的身体不适是因为骨盆前倾，我该怎么办？

治疗骨盆前倾，我们需要加强髂腰肌的伸展，加强腹肌和臀部：

1、拉伸髂腰肌：骨盆前倾使身体长期处于错误姿势，原本支撑着身体的骨骼。肌肉使用不当导致髂腰肌长期处于紧张状态，然后逐渐缩短，加重骨盆前倾。因此，髂腰肌的伸展和放松对于矫正骨盆倾斜非常重要。

2、腹肌强健：骨盆前倾前，最有可能的就是腹肌失去力量、松弛。骨盆前倾的部分原因是腹肌不够强壮（腹肌可以拉动骨盆腰大肌），下垂松弛的肌肉无法控制。内脏，内脏被推出，导致骨盆也前倾。时间长了，身体开始由内向外变得不平衡。这种情况下，只需要加强腹肌，慢慢调整恢复即可。强壮的腹肌会向后拉并定位身体的中部。

3、加强臀肌：骨盆是否前倾是由臀肌控制的。放松时骨盆前倾，紧张时骨盆直立。因此，锻炼臀部肌肉力量是一种有效的方法。还有腰部肌肉，加强腰部肌肉也是重点。

不平衡的姿势是由多年的不良习惯积累形成的。任何物理治疗都需要一定的时间，并应循序渐进地进行。日常生活中的坏习惯也要控制，不能重蹈覆辙。这不是一件容易的事，但只要有意识地提醒自己，克制自己，骨盆歪斜是可以彻底矫正的。