股骨头坏死功能锻炼方法是什么

*运动：可预防股骨头坏死患者废用性肌肉萎缩，是促进其早期功能恢复的有效手段。功能锻炼应以主动活动为主，被动活动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加。

1仰卧抬腿法：仰卧，抬高患肢，屈髋膝屈90°，然后将患肢放平，重复上述动作。每天200次，分3～4次完成。适用于股骨头坏死的保守治疗及术后卧床休息期。

2坐姿合法：坐在椅子上，双手放在膝盖上，双脚与肩同宽，双腿同时*外展和内收。每天300次，分3～4次完成。用于股骨头坏死及手术治疗后部分负重期的保守治疗。

3站立抬腿法：用手握住固定物，保持身体直立，抬高患肢，屈髋膝关节90°，使身体与大腿成直角，然后放下患肢，重复上述动作那个行动。每天300次，分3～4次完成。用于股骨头坏死及手术治疗后部分负重期的保守治疗。

4有支撑的蹲法：用手握住固定物体，直立，双脚与肩同宽，蹲下后站起来，重复动作。每天300次，分3～4次完成。用于股骨头坏死的保守治疗及手术治疗后的*负重期。

5内旋外展法：用手握住夹具，双腿做足够的内旋外展和打圈动作。每天300次，分3～4次完成。用于股骨头坏死的保守治疗及手术治疗后的*负重期。

6带拐杖的步行训练或自行车运动：用于股骨头坏死的保守治疗和手术治疗后的*负重期。

病人出现腰椎骨质增生怎么办

腰椎骨质增生是指随着人体年龄的增加，腰椎的骨骼逐渐老化、退变，是一种正常的生理变化。腰椎骨质增生发生后，容易引起腰椎的多种疾病，如腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎关节骨关节炎等疾病。那么，患者有腰椎骨质增生怎么办？

患者有腰椎骨质增生，治疗时应根据骨质增生引起的症状进行对症治疗。如果有腰椎管狭窄症，患者有典型的间歇性跛行，弯腰困难，可以指导患者进行腰部正确的*功能锻炼。如果病情程度没有缓解或病情复发，需要考虑手术治疗，可以进行椎管扩大。

患者出现腰椎骨质增生后，出现腰椎间盘突出，这就需要患者停止腰部运动，平躺在硬床上，对腰椎进行牵引、按摩，应用小针刀进行撬松，或采用局部封闭注射或口服治疗骨药平片、抗骨质增生丸、三七散、大活罗丹等药物。